Как менялся человек? Меняются ли люди
Может ли меняться психология людей в зависимости от внешних либо внутренних причин? Для большинства изменения представляют серьезный конфликт, так как независимо от обстоятельств человеку всегда хочется сохранить свое «лицо», не потерять индивидуальность.
Меняется ли человек со временем – мнение психологов
Действительно, считается, что перемены несвойственны человеку, он предпочитает приспосабливаться к миру, сохраняя присущие только ему качества.
Примером этой точки зрения может служить зависимость людей от дурных привычек, избавиться от которых порой невероятно сложно.
Однако психиатрия полностью опровергает данное утверждение, доказывая, что изменить человека возможно, при условии, что это его искреннее желание.
Чаще всего люди жаждут перемен из-за присутствия психологической проблемы.
К ним можно отнести конфликтное поведение, низкую самооценку, неуверенность, неадекватность, беспричинное проявление негатива. Если человек начинает искать причину дискомфорта в окружающих проявлениях – вряд ли ему поможет даже опытный психотерапевт. Но когда индивид осознает, что причина негатива скрывается внутри него – можно констатировать, что человек готов к переменам.
Существует несколько распространенных причин, которые буквально заставляют человека измениться:
- Душевное потрясение, обычно связанное с переменами в мироощущении. Это может быть рождение ребенка или трагедия, случившаяся с близким. Люди могут меняться ради любимых или узнав о собственном смертельном заболевании. Эмоциональное потрясение может быть настолько сильным, что полностью подвергает переменам сущность человека;
- Развитие сознания – духовный рост происходит незаметно для окружающих. Медленно и постепенно человек совершенствует себя, каждый день познавая новые стороны мироздания и развивая сознание. Близкие могут долгое время не отмечать перемен в психологии такого человека, но старые знакомые, встречи с которыми происходят довольно редко, быстро подмечают перемены. Кстати, к подобному виду меняющейся психологии можно отнести испытание возрастом, когда накопленный опыт заставляет по-новому взглянуть на мир. Конечно, человек с возрастом меняется не всегда, все зависит от его способности оценить пройденный путь;
- Обстоятельства – источник довольно сильных эмоциональных переживаний, сила которых порой кажется непреодолимой. Например, люди могут меняться после тюрьмы как в лучшую, так и в худшую сторону. Возможны перемены из-за переезда в другой город или в связи со сменой места работы. Правда, в большинстве случаев психология остается неизменной и человек возвращается к прежнему поведению, вернувшись в уже знакомые условия. Но порой влияние окружения действительно сказывается на психологии. Выйдя из тюрьмы, редкий человек способен очистить душу, а попав в компанию умных самодостаточных людей, многие начинают подражать им, совершенствуясь незаметно даже для себя;
- Финансы – яркий стимул для перемен как в положительную, так и в отрицательную сторону. Нередко, в прежде закрытой душе происходит настоящий переворот, вынуждающий человека тратить деньги на благотворительность и прожигать их без сожалений, а некоторые люди, ранее открытые и добродушные, находят в своем характере такие черты, как скаредность, и полностью отстраняются от мира.
Темперамент – одно из врожденных качеств, изменения которого требуют большой работы над собой. Однако редко темперамент человека меняется радикально, его можно только сдерживать.
Как можно изменить себя?
Если человека что-то не устраивает в своей жизни, можно постараться изменить себя ради комфортного существования, при этом подвергая личность минимальным переменам.
- Зависимость от чужого мнения порождает заниженную самооценку. Исправить ситуацию можно, если сделать собственное положительное мнение о своих качествах стабильным и научиться доверять собственным представлениям о себе, как о личности;
- Страх неудачи – еще одно состояние, которое со временем усиливается и мешает самореализации. В этом случае рекомендуется не прибегать к самостоятельным попыткам исправить ситуацию, так как можно добиться негативного результата, который существенно осложнит жизнь. Лучше всего обратиться к помощи профессионального психолога, способного подобрать эффективную методику для избавления от страха неудачи и неуверенности;
- Склонность к депрессивным состояниям – частая причина того, что люди меняются не в лучшую сторону. Обычная причина депрессии состоит в том, что человек не желает жить по определенным правилам, но не в состоянии переступить через внутренний запрет. В результате происходит медленная потеря интереса к жизни. Чтобы добиться перемен, нужно найти мотивацию для дальнейшего движения вперед. Следует помнить, что после дождя всегда появляется солнце и существует масса способов сделать жизнь насыщеннее, среди которых просто следует отыскать оптимальный для себя путь.
Меняется ли характер у человека под влиянием обстоятельств или в результате тщательной работы над собой, важно, чтобы это были положительные перемены.
Вопрос риторический и очень насущный. Многие из нас наверняка сталкивались в жизни с почти неразрешимыми ситуациями, когда и отношения сохранять надо и хочется, и любовь есть, и желание быть вместе, но, увы, препятствием ко всему этому становится одно: кто-то и в чем-то должен измениться.
Ситуации бывают разные: человек может или излишне выпивать, или рьяно , или изменять. Может быть, он обладает ужасно сложным характером, чрезмерно обидчив или истеричен. Он может быть невыносимым фанатом футбольных матчей, и за билет на очередной матч, как говорится, «мать родную продаст». Кто-то неисправимый трудоголик и не может найти и чуточку свободного времени на общение с семьей, дачу или ремонт в квартире. А кто-то и часу прожить не может, чтобы не позвонить подружке или не посоветоваться по поводу любой мелочи с мамой.
У всех свои «проблемы», свои недостатки, свои «болевые точки». Но зато во всем остальном жизнь с этим человеком прекрасна, и даже не к чему больше придраться. Но вот именно эта его особенность мешает жить, портит все на корню и является главным препятствием на пути к счастью и благополучию. Так волей-неволей распространяется она на все сферы совместной жизни: бытовой, интимной, мировоззренческой.
Так вот, именно тогда, когда мы стоим на грани расставания, полного разрыва всяческих отношений, мы задаемся вопросом: а можно ли изменить человека? И ответ здесь будет один: изменить человека очень сложно и практически невозможно, если он сам того не хочет.
Есть несколько вариантов развития событий.
1) Изменить человека против его воли практически нельзя. Этого вряд ли удастся добиться скандалами, угрозами, уходами и подачей заявления на развод. Скорее всего, он просто обозлится, сделает вывод, что вы его не поняли, не приняли, не любите… А ситуация так и останется неразрешенной.
2) Человека могут изменить внешние жизненные обстоятельства. Такие, как, например, армия, новая работа, взлет в или разорение в бизнесе, рождение ребенка, осознание того, что можно потерять кого-то из близких. В эти периоды происходит переоценка ценностей, взгляд на свое поведение, на свою жизнь и поступки.
Плохо и тяжело, если причиной изменений станет смерть кого-то из близких, жизненные потрясения, несчастный случай, война или трагедия. Ведь это уже в каком-то смысле «ломка», стрессовый фактор, и не факт, что человек останется психологически здоровым, счастливым и готовым к полноценной жизни. Хотя, как это ни прискорбно звучит, именно негативные жизненные события меняют человека в лучшую сторону, делают его сильнее, расширяют мировоззрение, заставляют задумываться о жизни более глобально и конструктивно. (Но есть, разумеется, и ряд случаев, когда человек «ломается», ожесточается, падает на дно, становится фаталистом после плохих событий).
3) Человек может измениться, если он сам этого хотя бы немного хочет, понимает, как важно это для его спутника жизни, его близких и любимых людей. В таком случае нужно всячески ему помогать и поддерживать, способствовать всеми душевными силами и материально доступными средствами, обговаривать и обсуждать каждый его шаг на пути к переменам.
4) Есть, конечно, еще один хитроумный и трудоемкий способ. Нужно набраться терпения, смекалки и психологической «хитрости». И в течение немалого срока попытаться сделать так, чтобы человек захотел измениться сам. Но это очень тонкий процесс, требующий душевной работы, выдержки и огромного желания. И еще один немаловажный нюанс: если вы хотите исправить в вашем партнере явный недостаток ( , губительный взгляд на жизнь, деградацию, нерациональные заблуждения), это дело благое и нужное. Но если вы хотите подстроить его просто под свои вкусы, мерки или интересы, то лучше задумайтесь, а имеете ли право так поступать, гуманно ли это по отношению к личности, интересен ли вам будет «искусственно» созданный партнер, не захочется ли вам манипулировать им снова и снова.
Конечно же, стоит отметить, что чем старше человек становится, тем труднее его в чем-то переделать. Дело в том, что наши личностные особенности даны нам не только от природы, они также формируются в течение жизни, имея зависимость от воспитания, окружения, личной жизни, профессиональной реализации и многого другого. Характер и темперамент – это природные компоненты, а вот мировоззренческие установки, вкусы, мотивации поступков, взгляды – продукт социальной среды и личного опыта. Так что если «кандидатура на изменения» пока еще попадает в возрастной период от 16-18 лет до приблизительно 26-28, то шанс перемен вполне реален.
В этот период человек может попасть в другое окружение в ВУЗе, принять важные решения относительно своей будущей жизни, профессии, рода занятий. За этот период жизни вероятнее всего изменится его компания, найдется новый круг друзей и знакомых. В этом возрасте несколько раз могут поменяться и, наконец, сформируются основные взгляды на жизнь. Человек может прийти к созданию семьи, . И вот всему этому, кстати, можно поспособствовать, было бы желание и возможности. А результат очень даже реален, потому что в такие «сензитивные» периоды жизни (наиболее чувствительные, а значит, поворотные, решающие) изменения в личности наиболее вероятны.
А вот в уже более старшем возрасте жизнь человека входит в определенное русло, мнения подтверждаются, убеждения крепнут, стереотипы костенеют, мировоззрение остается малоподвижным. Ко всему прочему плотно закрепляются привычки, вкусы и образ жизни. И на этом этапе менять человека без его воли практически невозможно.
А в целом нужно сказать: любите друг друга, старайтесь понимать и принимать человека таким, какой он есть. Ведь в каждом из нас есть какие-то недостатки или то, что может не нравиться другому человеку. Подумайте, может быть, и вас кто-то любит и ценит не только «за» что-то, но и «вопреки» . Ну а если речь идет о серьезных жизненных ошибках, постарайтесь поддержать своего партнера, используйте все средства и способы, чтобы подтолкнуть его к самостоятельному решению о перемене.
Каждый из нас сталкивался с этим вопросом. Ведь, казалось бы, еще вчера мы разговаривали с одним человеком, а сегодня перед нами стоит абсолютно другая личность. Мы находимся в недоумении, — маска ли это, театральная игра или суровая реальность, обозначающая постоянные изменения в нашей среде, которые не всегда идут лично нам на пользу.
Говорить о краткосрочных изменениях или тех, с которыми все мы сталкиваемся на протяжении жизни, смысла нет. Возможно, в тот момент, когда Вы читаете этот текст, человек, изменения которого Вас беспокоят, уже вернулся в привычное амплуа. В детстве мы верим и считаем правильным что-то одно, в юношестве другое, в зрелом возрасте третье. Всё это происходит не потому, что мы специально видоизменяем свой внутренний мир. Нет. Это происходит потому, что каждый приобретает свой личный жизненный опыт, сталкивается с определенными ситуациями и реагирует на них по-разному. Соответственно и выводы мы делаем свои. Краткосрочные изменения больше похожи на игру, на падающий метеорит. Обычно, как и последний, они быстро вспыхивают и так же быстро гаснут. «Сегодня мне предложили медитацию, чтобы я чувствовал себя счастливым. В первый день я был настолько очарован результатом, что сразу же рассказал об этой методике всем встреченным друзьям. Однако после трех сеансов эффект убавлялся и, в конце концов, через неделю эта медитация была выброшена в урну». Краткосрочные изменения не интересны еще и потому, что имеют, зачастую, отношения к определенным людям или группе. А все мы прекрасно знаем, как легко меняется мнение о нас в глазах каждого человека и как быстро мы перемещаемся из одной социально-значимой группы для него, в другую. Однако существуют изменения другого плана.
«Вчера мы стояли с ней три часа в очереди за билетом, обнявшись и греясь в одном на двоих мире, а сегодня она перестала любить кино…и меня».
Каждый из нас не раз столкнется с такими изменениями в рядах близких ему лиц, как бы печально это не звучало. Каким же образом за столь короткий промежуток времени душа человека успевает перевернуть всё с ног на голову?
К счастью, большинство таких, на первый взгляд грандиозных, изменений, на самом деле относятся к временным. Здесь всё зависит от человека, — один может придерживаться новшеств на протяжении пару часов, другой, — на протяжении нескольких лет. В последнем случае крайне сложно определить, важны ли эти изменения, либо они не имеют фундамента и будут существовать не вечно. Однако, на сегодня, точно известны несколько причин, которые могут за катастрофически короткий временной отрезок изменить человека.
5 ситуаций, при которых придется знакомиться с человеком заново
На волоске от смерти
В критической ситуации человек способен предпринимать, впоследствии необъяснимые, усилия. Это называют «максимум организма». А представьте, что может стать с человеком, который был на краю гибели? В большинстве случаев он начинает переосмысливать собственные ценности, жизнь, идеи, стараются жить, И, естественно, каждый из нас найдет массу недочетов, которые можно было бы исправить. Если представить, что у нас есть десятки путей развития, то ситуация, в которой вы находитесь на волоске от смерти соответствует тому, будто бы вы не перешли, а перепрыгнули с одного курса на другой;
Уход близких людей
Точно так же, как и предыдущий пункт, очень больно ранить нас может то, когда умирают родные для нас люди. Мы сильно привязываемся к ним, и у каждого из нас есть свои . Принцип механизма остается прежним и, засыпая одним человеком, мы просыпаемся абсолютно другими.
«Учитель и ученик»
Все мы сформировавшиеся личности со своими уникальными взглядами. Большинство из нас, в силу характера и эры эгоцентризма, с легкостью могут выразить собственное мнение практически по любому общему вопросу. Однако многие из нас сталкивались с людьми, которые, по нашему мнению, определенно не вписывались в ряд обыкновенных, с которыми мы спорим или соглашаемся. читайте, Мы привязываемся к белым воронам и, сначала недоверчиво, затем слепо верим каждого звуку, слетающему с уст гуру. Соответственно уже совсем скоро наши друзья и знакомые начинают замечать, что с нами что-то не так. Естественно мы с ними не соглашаемся и отказываемся воспринимать истину.
«Чаша весов»
На одной стороне ваша жизнь, на другой – жизнь троюродного племянника бабушкиной соседки. Жизнь племянника больше весит? Значит надо поднапрячься и делать всё, как он! Знакомо, не правда ли? Выиграли у одного, проиграли другому. Мы всегда находимся в гонке за посредственной, ничего не значащей награды, — быть лучше, чем кто-то. И, порой, можно замечать, насколько поразительные изменения постигли человека, ввязавшегося в эту борьбу. Однако, стоит отметить, что доводить такие изменения до конца могут люди только с высоким уровнем силы воли. Для остальных же всё будет выглядеть серьезным, пока на другой стороне чаши весов не обнаружится новый объект для сравнения. При том людей с большой силой воли можно спросить — достоин ли подражания данный человек? Или может стоит попробовать сформировать свою, индивидуальную, личную историю?
«Депрессивная армия»
Солдаты в этой армии знакомы нам всем – неудачи, материальные трудности, предательства, болезни, стрессы, Человек теряет интерес к жизни, как и ученые Этот пункт — самый популярный виновник изменений. Кого-то из нас это лишь слегка выбивает из седла, кого-то заставляет окунаться лицом в грязь. Независимо от силы восприятия, при частом столкновении с данной армией любой из нас обретает для себя урок и где-то, сильно заметно или не очень, изменится.
Напоследок…
Если Ваш близкий человек резко изменился, прежним осталось одно, – каждый человек волен выбирать себе окружение и распределять роли в соответствии с собственным единичным сценарием жизни. Именно поэтому предстоит решать Вам и только Вам, — принять человека таким, каким он есть, стал, станет, или распрощаться с ним на доброй ноте, без ожиданий возникновения противоречий и недопонимания, и пойти своим, уникальным путем.
586 Тема 14. Развитие личности
Из них, возможно, даже противоречат тем заключениям, к которым приходят авторы. Это мысли, вызванные всем спектром представленных в данном сборнике материалов.
1. Единственное общее правило состоит в том, что в каждом отдель
ном случае изменения мы должны внимательно проанализировать спе
цифику данной ситуации. Признание, что никаких других обобщений не
существует, приводит к одному важному выводу: любая попытка рассмот
реть ситуацию сквозь призму заранее определенной схемы, скорее всего,
будет неудачной. Мы сможем эффективно использовать то, что нам из
вестно, только при условии осознания того, как мало мы знаем.
2. Понимание условий конкретной ситуации позволит нам разра
ботать вмешательство, соответствующее изменению данной ситуации. В
зависимости от ситуации детали могут варьировать, но они в любом слу
чае есть, и нам всегда нужно быть внимательными к ним.
3. В любых условиях изменение нарушает равновесие. Когда оно
происходит, нередко возникают как внешние, так и внутренние давления,
направленные на то, чтобы его аннулировать и восстановить равновесие.
Но если равновесие восстановится на новом и более высоком уровне, то
будут действовать силы, поддерживающие это новое, более предпочтитель
ное положение. Чтобы гарантировать устойчивость изменения, его аген
ты должны работать с последствиями данного изменения до тех пор, пока
не будет достигнута эта стадия.
4. Чисто произвольным изменение бывает крайне редко. Вот поче
му прямой запрет оказывается упрощенческим и неэффективным. Люди
всегда поступают так, чтобы им было лучше, хотя и по весьма своеобраз
ным основаниям. Возможно, эти основания будут слабыми и неконструк
тивными, но их можно считать достаточными, если мы поймем особенно
сти условий жизни конкретного индивида. Если человек меняется, то мы
должны иметь в виду, что он от чего-то отказывается и потому имеет
полное право рассчитывать, что получит что-то взамен того, от чего был
вынужден отказаться. Роберт Руарк 1 когда-то написал книгу «Кое-что о
ценностях», посвященную изменениям обычаев и взаимоотношений в
современной Африке. Во введении он говорит, что если вы хотите, чтобы
люди отказались от того, что им дорого, то взамен вы должны предложить
им нечто более ценное. Об этом не следует забывать, когда мы планиру
ем вмешательство с целью изменения. На ранней стадии что-то ценное
могут обеспечивать отношения с психотерапевтом, но затем оно должно
быть поддержано тем миром, в котором живет пациент.
5. С произвольностью изменения связан еще один вопрос. Некото
рые люди не меняются, хотя желание измениться у них есть. Другие же
меняются, несмотря на то, что не хотят этого и не понимают, что могут
измениться. Люди, которые хотят измениться, не ставят перед нами ни-
1 См.: Ruark R. Something of Value. Garden City. N.Y.: Doubleday, 1955.
Кертис Р., Стрикер Д. Как меняются люди внутри и вне терапии 587
Каких проблем, за исключением проверки наших умений. Но каковы этические следствия сверху предписанного (instituting) процесса изменений, если человек не желает и не понимает их? У меня нет ответа на этот вопрос. Но я хочу, чтобы вы лучше осознали те проблемы, которые могут возникнуть, когда у нас нет договорных отношений с пациентом или мы нарушаем их.
6. Эрудиция психотерапевта не ограничивается терапией. Вот поче
му как клинические, так и социальные психологи могут многому научить
нас и друг друга. Такая возможность иногда завуалирована, потому что они
исследуют разные проблемы в разных лабораториях, а изучаемая пробле
ма нередко задает структуру ее решения. Основной источник противоре
чий, приводящих к изменению, исследователи могут усматривать по свое
му в зависимости от изучаемой проблемы, но это не должно сбивать нас с
толку до такой степени, чтобы мы пренебрегали всеми остальными источ
никами.
7. На чем делать акцент: на том, как люди
меняются, или на том, как
мы
можем подтолкнуть их к изменению? Следует ли нам нацелиться на
изменение личности как таковое или же главным для нас должен стать
процесс, благодаря которому происходит это изменение? Возможно, именно
здесь проходит граница между социальными и клиническими психолога
ми. Должны ли мы сосредоточиться на внешней реальности, как это дела
ют социальные психологи, или же, подобно клиническим психологам, обра
щать внимание главным образом на внутреннее изменение? Это напомина
ет дискуссию по проблеме отношения личности и окружения, наиболее
экономное решение которой заключается в концепции их взаимодействия.
Социальный психолог, игнорирующий динамику внутренних изменений
индивида и не видящий его активного ответа на попытку вмешательства,
будет обречен на провал по меньшей мере иногда или с некоторыми людь
ми. Клинический психолог, пытающийся изменить внутренний мир без
учета того, будет ли реальность поддерживать это изменение, едва ли дос
тигнет существенного и прочного результата. Наша перспектива состоит в
признании взаимодействия между внутренним и внешним, а не в выборе
между ними.
8. Если мы хотим, чтобы эффект наших внешних вмешательств
был прочным, то нужно помнить, что их значение определяется тем воз
действием, которое они оказывают на внутренние структуры. Мы пыта
емся изменить чувства, познавательные процессы {cognitions),
знания,
ожидания и мотивацию человека. Тем самым мы предоставляем лич
ности возможность отвечать на свое окружение иным образом. Если ок
ружение не поддерживает вызванные изменения, то скорее всего они не
будут продолжительными. Тут опять-таки нам надо расширять, а не су
жать нашу перспективу.
9. Основным средством изменения человека является образование.
Оно представляет собой нечто гораздо большее, чем передача сведений. О
588 Тема 14. Развитие личности
Необходимости воспитания {experiential learning) говорят непрерывно, указывая при этом на ключевую роль педагога. Успех деятельности учителя определяется как тем, что он делает, так и, главное, тем, что он представляет собой как личность. В интенсивных отношениях между учителем и учениками образуется контакт, но сопротивление, часто неосознанное, мешает совместному продвижению к общей цели. Мастерство агента по изменению проявляется в той степени, в какой ему удается содействовать развитию и сохранению этих отношений, открывая возможность построения такой их формы, которая может облегчить изменение.
10. В свете представлений о решающей роли агента изменения возникает вопрос, можно ли психотерапевтом стать или им нужно родиться? Существуют некоторые качества, такие как чуткость, контактность и общительность (as capacity for human sensitivity, relatedness, and connectedness), приобрести которые нелегко. Они абсолютно необходимы, но не достаточны для того, чтобы происходило изменение. Однако есть определенные техники, которые мы можем освоить, определенные умения, которые мы можем оттачивать, и есть определенные знания, теория и понимание того, как руководить процессом изменения. Как пишет в заголовке своей книги Беттелхайм: «Одной любви недостаточно» 1 .
В данной книге мы познакомились с огромным количеством примеров и разными объяснениями процесса изменения. Какое же из объяснений правильное? Не следует забывать, что теории не могут быть истинными или ложными. Можно сказать, что они могут быть полезными или бесполезными для правильного восприятия и понимания действительности. Вместо поисков одного правильного объяснения я бы посоветовал иметь в виду все объяснения и отбирать в них то, из чего можно построить связное, соответствующее конкретной действительности объяснение, помогающее вам понять и вызвать изменение. Какие-то объяснения более подходят для одних людей, чем для других, а какие-то более соответствуют одним ситуациям, чем другим. Можно разработать множество вариантов объяснения, творческое соединение которых может стать настолько мощным, что подтолкнет нас к большему пониманию и выведет на более перспективный путь выполнения нашего предназначения - помогать людям меняться.
1 См.: Bettelheim В. Love is Not Enough: The Treatment of Emotionally Disturbed Children. Glencoe, IL: Free Press, 1950.
Д. П. Шульц ЗДОРОВАЯ ЛИЧНОСТЬ 1
Что такое здоровая личность? Каковы характерные черты человека, обладающего здоровой личностью? Как такой человек действует, думает и чувствует? Можем ли вы или я стать здоровой личностью?
Эти вопросы все чаще задают не только психологи, но и миллионы других людей. Как и следовало ожидать, вслед за этими вопросами появляется множество самых разных ответов. Существует масса книг из серии «помоги себе сам», руководств, которые обещают новую жизнь. Некоторые из них банальны, велеречивы и бессодержательны, другие же обладают потенциальной ценностью, помогая нам лучше понять себя.
Многие американцы посещают тренинги, участвуют в самых разных формах групповой психотерапии, где исследуют и выставляют напоказ свою внутреннюю сущность (а также тела). Преступники и наркоманы, студенты и учителя, рабочие и руководители, молодые и старые, худые и толстые, участвуя в таких опытах, по-видимому, обнаруживают у себя такие изменения и ресурсы, о которых они раньше даже и не подозревали.
Основная тема этого весьма популярного движения - найти и определить более здоровую личность. Акцент в этом движении делается не столько на врачевании конфликтов, возникших в детстве, и прошлых эмоциональных травм, а на высвобождении скрытых талантов, резервов творчества, энергии и мотивации. Главное то, чем человек может стать, а не какой он сейчас или каким был в прошлом.
В психологии, изучавшей преимущественно психические болезни, а не психическое здоровье, долгое время пренебрегали исследованием потенциала личностного роста человека. Но в последние годы способность к изменению и росту личности начинают признавать все больше и больше психологов.
1 Schultz D.P. Growth Psychology: Models of the Healthy Personality. N.Y. etc.: Van Nostrand Reinhold Company, 1977. P. 1-5, 143-146. (Перевод ЕЛ. Загряжской.)
590 Тема 14. Развитие личности
«Психологи личностного роста» (большинство из них считает себя гуманистическими психологами) предлагают новый взгляд на природу человека. Тип личности, который они имеют в виду, отличается от описанных ранее в традиционных направлениях психологии: бихевиоризме и психоанализе.
Гуманистические психологи критикуют традиционные подходы, поскольку считают, что бихевиоризм и психоанализ придерживаются узких взглядов на природу человека, и не учитывают вершины, на которые люди могут подняться. Они обвиняют бихевиоризм в том, что он рассматривает человека как машину - «сложную систему, поведение которой происходит закономерным образом» 1 . Бихевиористы описывают индивида как упорядоченный, отрегулированный, предопределенный организм, не более спонтанный, живой и творческий, чем, например, термостат. Психоанализ показывает нам только больную или изуродованную сторону человеческой природы, так как акцентирует внимание на невротическом и психотическом поведении. Фрейд и его последователи изучают не здорового человека, а личность с эмоциональными нарушениями, т.е. худшее, а не лучшее в человеческой природе.
Ни бихевиоризм, ни психоанализ не имеют дело с нашим потенциалом личностного роста, с нашим желанием стать больше и лучше, чем мы есть. Фактически они рисуют нам довольно пессимистическую картину человеческой природы. Бихевиористы считают нас пассивными реагентами на внешние стимулы, а психоаналитики - жертвами биологических сил и конфликтов детства.
Для психологов личностного роста человек много больше этого. Они не считают человека вечной жертвой этих сил, хотя большинство из них не отрицает, что внешние стимулы, инстинкты и детские конфликты влияют на личность. Мы можем и должны подняться над нашим прошлым, над нашей биологической природой и обстоятельствами нашего окружения. Мы должны развиваться и личностно расти независимо от этих потенциально одерживающих сил. Психологи личностного роста рисуют оптимистическую и обнадеживающую картину человека. Они верят в нашу способность раскрываться и обогащаться, развиваться и осуществлять свои возможности, стать тем, кем мы способны стать.
Сторонники движения за реализацию человеческого потенциала предполагают существование желаемого уровня личностного роста и развития, расположенного выше «нормального», и утверждают, что человек должен стремиться к этому более высокому уровню для того, чтобы реализовать, полностью актуализировать свой потенциал. Иначе говоря, мало освободиться от эмоциональных расстройств, - отсутствие невротического или психотического поведения не является достаточным критерием определения здоровой личности. Это только первый, хотя и обя-
1 Skinner B.F. Beyond Freedom and Didnity. N.Y.: Knopf, 1971. P. 202.
Шульц Д. Здоровая личность 591
Зательный шаг на пути личностного роста и самореализации. Индивид должен добиваться большего.
Данная точка зрения может вызвать разочарование у тех, кто считает, что избежать психических заболеваний и так довольно не просто. Теперь же им говорят, что быть нормальным недостаточно, что они упускают возможность достичь более высокого уровня личностного роста, т.е. какой-то «сверхнормальности». Но что плохого в том, чтобы быть просто нормальным? Почему надо стремиться к более высокому уровню развития, если твоя жизнь (без неврозов и психозов) богата и содержательна? Возможно, ответы на эти вопросы вы знаете по своему опыту. Ведь можно быть вполне здоровым (в смысле отсутствия эмоциональных расстройств и при условии достаточного удовлетворения потребностей и влечений) и в то же время несчастным.
Если мы с доверием отнесемся к тому, что говорят психологи личностного роста (и, возможно, наш собственный опыт), то согласимся, что можно быть удовлетворенным во всех сферах жизни и в то же время страдать от мучительной скуки, застоя, безнадежности и бессмысленности. По-видимому, даже при идеальных условиях мы можем чувствовать зияющую пустоту нашей жизни, как будто в ней нет чего-то существенного, хотя определить, что же все-таки не так, мы не в состоянии. Мы можем жить комфортно, иметь хорошую работу, теплую и любящую семью, не волноваться и в то же время у нас не будет великой радости, всеохватывающего воодушевления, яркого чувства призвания или долга (dedication or commitment). Очевидно, в этом случае мы чувствуем, что не все так хорошо. Несмотря на внешнее благополучие, наша жизнь не столь полна, как могла бы быть.
Яркое описание человека, у которого, на первый взгляд, было все идеально, дал русский писатель Лев Толстой. Этот человек был настолько раздавлен непреодолимым чувством бессмысленности существования, что находился на грани самоубийства. Он спрашивал: «Зачем мне жить?». Толстой хорошо знал страдания, которые описывал, ведь он писал о самом себе.
Я почувствовал, что то, на чем я стоял, подломилось, что мне стоять не на чем, что того, чем я жил, уже нет, что мне нечем жить...Жизнь моя остановилась...
И вот тогда я, счастливый человек, прятал от себя веревку, чтобы не повеситься на перекладине между шкапами в своей комнате, где я каждый вечер... [раздевался]; я перестал ходить с ружьем на охоту, чтобы не соблазниться слишком легким способом избавления себя от жизни. Я сам не знал, что я хочу. Я боялся жизни, стремился прочь от нее и, между тем, чего-то еще ждал от нее.
И это сделалось со мной в то время, когда со всех сторон было у меня то, что считается совершенным счастьем. У меня была добрая, любящая и любимая жена, хорошие дети и большое имение, которое без труда с моей стороны росло и увеличивалось. Я был уважаем близкими и знакомыми, больше чем когда-нибудь прежде, был восхваляем чужими и мог считать, что имя мое славно без особенного самообольщения. При этом я не только не был помешан или духовно нездоров, напротив, пользовался силой и духовной, и телесной,
592 Тема 14. Развитие личности
Какую я редко встречал в своих сверстниках: телесно я мог работать на покосах, не отставая от мужиков; умственно я мог работать по 8-10 часов подряд, не испытывая от такого напряжения никаких последствий...
Что выйдет из того, что я делаю нынче, что буду делать завтра, - что выйдет из всей моей жизни? Зачем мне жить, зачем чего-нибудь желать, зачем что-нибудь делать? Есть ли в моей жизни такой смысл, который не уничтожился бы неизбежной, предстоящей мне смертью?
Эти вопросы - самое простое, что есть в мире. Они звучат в душе каждого человека - от глупого ребенка до мудрого старика. Как я убедился на своем опыте, без ответа на них невозможно продолжать жить 1 .
О своем душевном смятении Толстой написал, когда ему было пятьдесят лет, и считать, что в то время он был здоровой личностью, нельзя. Это возвращает нас к исходному вопросу: что такое здоровая личность? До сих пор мы говорили только о том, что ею не является. И для этого есть весомая причина - мы не знаем, что образует здоровую личность, потому что между психологами, работающими в этой области, мало согласия. Существует довольно много определений здоровой личности - столько, что их можно собрать в виде небольшой книжки. Лучшее, чего мы можем достигнуть на данном уровне наших знаний - это исследовать те концепции реального психологического здоровья, которые представляются нам наиболее полными, и понять, что они говорят о нас.
Я буду обсуждать модели здоровой личности, предложенные Гордоном Оллпортом, Карлом Роджерсом, Эрихом Фроммом, Эйбрахамом Мас-лоу, Карлом Юнгом, Виктором Франклом и Фрицем Перлзом. Эти теории отобраны среди других как наиболее разработанные, признанные, влиятельные и привлекающие внимание в современной психологии. Хотя не все из этих теоретиков являются психологами личностного роста, каждый из них считает, что существует определенный уровень личностного развития, расположенный выше нормального, и по этому критерию вписывается в общее направление психологии личностного роста.
Концепция здоровой личности имеет жизненно важное значение. В ее содержании трудно разобраться, оно сложное, спорное, в нем масса пробелов, полуправды и, несомненно, есть что-то странное и причудливое. Как таковая, она отражает ту область, которую пытается охватить - личность человека.
Многие психологи считают, что исследование здоровой личности должно быть в центре внимания психологии; какая же еще дисциплина должна заниматься изучением человеческого здоровья (human condition)? Что, если не личность, способно изменить мир в лучшую или худшую сторону?
1 James W. The Varieties of Religious Experience. N.Y.: Longmans, Green, 1920. P. 153-153. Почти полностью этот отрывок цитируется по русскому изданию В. Джемса «Многообразие религиозного опыта» (СПб.: Андреев и сыновья, 1910/1992, с. 130-131), переводчики которого, в свою очередь, использовали один из опубликованных вариантов текста «Исповеди» Л.Н. Толстого. Несколько другой вариант см., напр., в сб.: Толстой Л.Н. Не могу молчать. М.: Советская Россия, 1985. С. 50, 54.
Шульц Д Здоровая личность 593
Оказывает ли что-либо большее влияние на содержание нашей жизни, чем степень психологического здоровья, благодаря которому мы решаем свои проблемы?
Как ясно высказался по этому поводу Эйбрахам Маслоу: «Если вы намеренно планируете стать меньшим, чем вы можете стать, то предупреждаю, что вы будете несчастны всю оставшуюся жизнь» 1 . <.„>
Иногда мы слышим подобные фразы:
- Я его 10 лет не видел, он совсем другой человек! Я же хорошо его знаю, он был такой-то и такой-то! А теперь настолько изменился, что и не узнать совсем!
- Мой муж (жена) совсем другим стал человеком! Я выходила замуж (женился) за такого-то (подробное описание), а он оказался таким-то! Ну не может человек так измениться!
Может.
Мы, как река, которая все время течет и изменяется. Человек есть водно-белковое образование и на 80% состоит из воды. И, как поток воды, тоже течет, и все в нем изменяется. А где течение воды, там и движение энергии, которая переходит из одного состояния в другое.
Кроме того, что на наш характер влияют свойства стихий, соответствующих знакам Зодиака согласно дате рождения и числу жизненного пути, каждые семь лет мы находимся под влиянием стихии нашего возраста.
Каждые семь лет организм человека, его клетки почти полностью меняются. Происходит обновление всех составляющих его органов. И каждые семь лет то или другое количество элементов тканей, которые можно свести условно к понятиям земля, вода, огонь и воздух, определяют психофизическое состояние человека.
У нас, биологически-энергетическ>их существ на Земле, семиричный цикл жизни. Издавна люди заметили и систематизировали влияние вибраций числа семь почти на все ритмы жизни на планете. Семь цветов радуги, семь чакр, семь нот в октаве, семь дней в неделе, семь - счастливое число, семь светильников у Престола Господня.
Семь - совершенное число по Пифагору, в котором заключено все начало Первичного Разума.
Семь основных эмоций человека по Лао-Цзы, определяющих его психофизическое состояние, как основу здоровья и успеха.
И, видимо, те же семь дней фаз Луны, которые и задают этот семиричный цикл всему живому на Земле.
Каждые семь лет человек приобретает новую энергетическую структуру, соответствующую стихиям двенадцати знаков Зодиака.
Овен - (0 - 7 лет). От рождения мы - Овеночки, барашки, ягнята. Хорошенькие, пушистые, ласковые, кругленькие. Нас все любят, гладят, ласкают. Дети до 7 лет в доме - носители стихии Огня, символ домашнего очага, уюта, символ Солнца. Наверно поэтому их ласково так и называют: "солнышко ты мое", "ягненочек ты мой".
Дети - быстрые, активные, много едят и пьют.
Телец - (7 - 14 лет). Телята. Вытянулись, стали угловатые, своевольные. Убегают, куда хотят, или просто куда глаза глядят. Агрессивность подростка - залог его выживания. Психика остается на уровне Овна, а внешность взрослого. Мышление не успевает за ростом физического тела. Ранимость, влюбчивость, мнительность.
Хочется скорей вырасти и страшно, что ты никому не нужен, как большой, и хочется, чтобы тебя любили, как маленького.
Первая любовь и влюбленность. Первые трагедии. В семье у родителей тот возраст, когда партнер, которого они выбирали в 20-22 года, уже не устраивает.
Причина одна - изменились Стихии и их свойства, но люди этого не знают и ищут причину там, где есть лишь повод: разлюбил, устал, не устраивает, не соответствует.
А у подростка Тельца трагедия из-за родителей. Первые разочарования, неуверенность в себе (кому я нужен (нужна) такой нескладный и некрасивый?!) Обидчивость. Раздражительность. Замкнутость. Депрессия - зачем жить?
Жестокость, доходящая до абсурда, непонятная для взрослых, которой подростки-Тельцы прикрывают свою внутреннюю беззащитность, ранимость, беспомощность.
Близнецы - (14 - 21 год). Созвездие названо по имени двух сыновей бога Зевса близнецов: Кастора и Поллукса. Один брат - смертный. Другой - бессмертный. Единство и борьба противоречий, противоположностей.
Возраст, когда человек становится физически взрослым, но психика, душа - юная, только расцветающая. Максимализм. Мир только в 2-х цветах - белый и черный.
Мы заканчиваем среднюю школу, поступаем учиться дальше, идем служить в Армию. Романтика. Бригантины. Алые паруса и вечное: "Он (-а) меня не любит!" Или "Любовь на всю жизнь!".
Первые браки. Мы начинаем искать себе пару. Приходит время отдать долг продолжению нашей биологической жизни на этой планете.
Поиск смысла жизни: стихи, музыка, фестивали, пикники, отдых. Просто сказка! Сказка о Золушке и Принце, Медведе и Принцессе. Возраст впитывания знаний. Легко воспринимается любая информация, но все через призму межличностных отношений.
Рак - (21 - 28 лет). Мы ищем и находим пару. Свадьбы. Все друзья и подруги переженились. Дети. Кто остался один, быстренько-быстренько, лишь бы за кого-нибудь, лишь бы не быть одному.
Время созидания. Семья.
Заканчиваем средние специальные и высшие учебные заведения, приходим со службы в Армии, работаем. Кто не реализует себя в биологическом плане, как отец и мать, реализуются в профессиональном - карьера, аспирантура, диссертация. Работа, бизнес.
Лев - (28 - 35 лет). Первые дети подросли, рождаются вторые. Первые разводы, неудовлетворенность - все женаты, замужем, а я нет.
Все - бизнес-люди, а я...
Все - с диссертациями, а я...
Разочарования. Если бы я знал (-а), что ты будешь такой (такая), я бы...
Вторые диссертации, изобретения. Большой бизнес. Политика. Признание. Или темнота и серость будней, безысходность, нет никаких перспектив. Идет резкое расслоение на удачных людей и неудачников.
Время суицидов, первых тяжелых заболеваний и смертей.
Поиск новых партнеров по жизни. Любовники, любовницы, т.е. партнеры, которые необходимы нам в период возраста "Воздуха"-Близнецы, часто становятся уже неинтересны. Мы сами другие. А хотим, чтобы все в нашей жизни было неизменно, постоянно, нерушимо. Но "все течет, все изменяется", и "в одну и ту же реку нельзя войти дважды". И мы страдаем от переменчивости жизни. От ее стремительного движения, не замечая, что меняемся тоже, не хотим этого видеть и не хотим меняться сами.
Мы вступаем в возраст Девы.
Дева - (35 - 42 года). Время кажущейся стабильности. Дети растут и вырастают, становятся самостоятельными, вступают в возраст Тельца (7-14 лет) или в возраст Близнецов (14-21 год). Родители имеют определенный статус, материальное положение. Вроде бы жизнь наладилась: привычные знакомства, образ жизни, устоявшееся "мое-свое". Свой дом, своя машина, дача, своя жена, свой партнер игры в теннис и преферанс, свой круг общения. Время относительного покоя и... застоя.
40 лет - критический возраст для женщины.
42 года - критический возраст для мужчины.
Женщины с комплексами обид, типа "меня не любят, жизнь не удалась, дети и муж не понимают", заболевают, саморазрушаясь, гибнут.
Когда накапливаются обиды у матери, накапливаются и развиваются болезни у детей. Любящие мамы старательно лечат детей, мужа, обходят всех знаменитых врачей и целителей, покупают дорогие лекарства. И ничего не помогает.
Как муж прикладывался к спасительной рюмке, так и продолжает находить у нее, у рюмки, утешение. А женщина страдает. Все складывается не так, как бы ей хотелось. Ее эмоции, зажатые внутри, превращаются в тяжелые болезни.
Аналогично - мужчина!
Сильный пол - очень хрупкое энергетическое создание. Мужчины страдают молча, они неохотно лечатся. Они мужественно преодолевают преграды, берут барьеры, строят карьеры и благополучие семьи. Они терпеливо ждут любви от жен, других женщин.
Но мужчина всегда недолюблен! Ему не хватает энергии любви, той самой энергии, которая является для него энергией творчества и созидания. Его любят в период жениховства, в первые месяцы супружества. А дальше жена, мать его детей, любит детей и заботится о супруге. Муж уходит на второй план, он - обоз материального обеспечения в семье.
Он всем все должен. А любить его некогда: сначала один маленький ребенок, затем - дети, затем - работа плюс дети, плюс болезни, плюс быт.
Любовь как необходимая энергия жизни мужчины уходит от него и из него. Они ее, любовь, ищут "на стороне", и находят очень редко. Потому что малое количество женщин способно любить мужчинупросто так. Не за деньги, не за материальное благополучие или положение в обществе, не за..., а просто любить, дарить ему радость совместного осознания великого дара жизни на Земле.
Мужчина - всегда ребенок. Он играет в жизнь. Маленькие мальчики играют маленькими машинками, в "войнушки". Большие "мальчики" играют большими игрушками - автомобилями, самолетами, в большие войны.
И очень быстро растрачивают свою жизненную энергию и часто погибают в 42 года!
Живущие яркой жизнью, дарящие всем окружающим огонь своего сердца, своей души, они уходят от нас в самом расцвете лет: Джо Дассен, Владимир Высоцкий, Андрей Миронов и др.
Лозунг "берегите мужчин!" родился не на пустом месте. Их действительно нужно беречь, воспитывать и любить. Мальчиков надо воспитывать в любви, чтобы этого потенциала материнской любви им хватило на всю их яркую жизнь!
Дорогие женщины, любите своих мужчин, и они ответят вам вниманием, светом. Ибо стихия любого мужчины - Огонь. Согласно мировосприятия древних, мужчина - Солнце, женщина - Луна, и светит отраженным светом Солнца, Светила.
Весы - (42 - 49 лет). Пережили время Девы. Многое переоценили, многое поняли.
Те, кто выжил, живет дальше. И жить как-то стало проще, легче, ибо пришло время быстрого Воздуха. Но, чтобы удержаться в это время в кажущемся равновесии жизни, надо взвешивать все свои поступки.
Весы - две чаши, находятся в постоянном колебании, пытаясь найти точку равновесия. Большинство людей в этом возрасте стремится уравновесить "коромысло", добавляя гирьки то на одну, то на другую чашу.
Время Весов - период раскрытия аналитических способностей ума, время ценить все прекрасное. Но это еще время "разбрасывать камни".
Дети стали взрослые, появились первые внуки. Жизнь прекрасна! Новые свершения, новые победы! Новые достижения, новые поиски любви. Но любви не столько физической, сколько духовной. Встречаясь с новым (новой) избранником (-цей), мы надеемся не только на ночь любви, но прежде всего на вечер с приятным юмором, неторопливой беседой, бокалом вина и теплым светом свечей.
Поиск смысла жизни в религиозном и философском учениях. Осмысление глубин бытия.
Скорпион - (49 - 56 лет). Время "седина в бороду, бес в ребро".
Время угасания репродуктивных способностей человека. Климакс. Страхи. Невротические состояния. Женщины заняты своими проблемами: "Жизнь ушла, а я еще ничего не видела".
Мужчины испытывают небывалый подъем сексуального влечения. Нет уже свечей и духовных бесед. Секс. Как способ восстановить уходящую энергию жизни. Находят партнеров намного младше себя. И женщины, и мужчины.
Время Скорпиона - "время собирать камни". Мы пожинаем плоды всех наших мыслей, слов, поступков, желаний и действий. И если вдруг покажется, что ты все сделал в этой жизни, жить вроде становится незачем.
Стрелец - (56 - 63 года). Огонь - яркий, сильный, праздничный, торжественный. Молния.
Красивые бабушки и дедушки. Пенсионеры. Служба, карьера закончились. Уступили место молодым. Подрастают внуки. И старики живут для них, "для внуков". Редко - для себя. У нас ведь как принято: купить детям квартиру, машину, дачу, глядеть малышей, внуков. А дети "пусть поживут для себя".
Цивилизованные люди преклонного возраста и живут именно для себя. Они путешествуют, узнают новое, интересное. Живут той жизнью, которую просто не могли себе позволить, когда надо было заниматься карьерным ростом. Жить очень интересно! И они живут ярко и свободно!
Козерог - (63 - 70 лет). Жизнь продолжается. Внуки уже взрослые. Появляются правнуки. Относительный покой. Доживаем? Но нет, еще много энергии у этого возраста! Это время активной общественной и политической жизни.
Мудрость, помноженная на буквально юношескую активность и агрессивность - вспомните время Тельца!
Влюбляемся. Новые браки. Максимализм. Увлекаемся новыми идеями. Читаем новую литературу, но оч-е-ень осторожно. Не забываем все покритиковать.
- Вот в наше время было... И музыка сейчас не такая, и прически с брюками другие. И Солнце светило 360 дней в году.
Да, так мы вспоминаем свою молодость в 70 лет, и в наше время круглый год цвели вишни...
Водолей - (70 - 77 лет). Время ухода. Уходят один за другим наши любимые, такие дорогие и такие же одинокие бабушки и дедушки. Но те, кто овладел в свое время практиками долголетия: посты, молитвы, правильное дыхание и общение с природой, всеми силами держатся за жизнь. Живут и делятся мудростью своих лет с новым, подрастающим поколением, которое не всегда, ох, как не всегда слышит мудрость старших.
Но так было всегда. Каждый сам должен приобрести свой опыт жизни. Слушая рассказы других, не научишься самостоятельно водить автомобиль.
Рыбы - (77 - 84 года). Глубокая мудрость. Больше слушаем, чем говорим. Ибо заключая собой круг Зодиака, Рыбы вобрали в себя всю его звездную мудрость.
Непонимание уже не причиняет глубокие душевные раны, хотя мы сильно зависим от близких людей. Наиболее самоуглубленный и скрытный период жизни, когда вся накопленная за жизнь информация трансформируется в знание.
До этого возраста, как правило, доживают люди, которые с любовью, пониманием и благодарностью относились ко всему окружающему. Склонные ко всему таинственному, запредельному: целители, травники, ученые, композиторы, артисты.
Овен - (84 - 91 год). И жизнь начинается сначала...