Похудение с помощью пищевой соды. Дешево и эффективно? Или опасно и бесполезно

Лишний вес — это бич современного общества, представители которого ведут малоподвижный образ жизни и при этом так спешат, что не могут приготовить нормальную еду и съесть её в спокойной обстановке. А потом ищут способы избавиться от ненужных килограммов, выкладывая за различные чудодейственные методики большие деньги. В интернете полно информации о таких «волшебных», «уникальных» способах похудеть именно по той причине, что люди готовы платить за возможность сделать свою талию уже, а вес меньше. Хотя, говорят, что есть более простые и экономичные способы сбросить лишний вес. В этой статье мы как раз расскажем об одном из таких способов, для которого нужна сода. Похудение с помощью пищевой соды доступно практически любому, ибо, как видно из названия, эта методика основана на использовании обычной соды, которая есть на кухне у каждой толковой хозяйки.

Надеюсь, вы понимаете, что мы не предлагаем использовать соду в качестве еды? Есть, конечно, любители экспериментов… Я знаю несколько человек, которые использовали соду для борьбы с изжогой еще с советских времен, но и они потихоньку перешли на современные лекарства — кто-то сам, кто-то по рекомендации недовольных этой глупостью врачей. Говорят, что ещё есть люди, использующие соду внутрь для похудения — при правильно подобранной дозировке она меняет кислотность желудочного сока, уменьшая аппетит и способствуя уменьшению веса. Но подобрать самостоятельно правильное количество довольно сложно (а не самостоятельно и вовсе невозможно — вряд ли нормальный врач разрешит вам использовать соду таким странным способом), зато получить язву желудка, наоборот, очень просто. Поэтому — не используйте пищевую соду внутрь, мы вас от этого настойчиво предостерегаем! Лучше быть толстушкой со здоровым желудком, чем стройной язвенницей…

Так как пищевая сода помогает похудеть?

Пищевая сода для похудения. Рецепт

А рецепт довольно прост — содовая ванна, для приготовления которой в 200 литров горячей воды добавляют 300 грамм пищевой соды. Если это кажется вам слишком простым, туда можно еще добавить 500 грамм морской соли и несколько капель эфирного масла. Принимать такие ванны надо через день, курс — 10 процедур. Длительность пребывания в растворе — не более 20 минут.

Такая ванна позволит вам хорошенько расслабиться, избавиться от дурных эмоций и усталости, накопленной за целый день. И что самое важное для нас — содовая ванна ускорит процессы, протекающие в лимфатической системе, как следствие, ускорится расщепление подкожного жира, который так неприятно оседает на самых видных местах.

Добавление в ванну морской соли дополнительно помогает в нормализации водного баланса, ускорении метаболизма, уменьшении зашлакованности организма. Эфирные масла (лучше всего использовать цитрусовую либо хвойную группу) в составе содовой ванны бьют по целлюлиту. Да и кожа после таких водных процедур становится мягче и нежнее. Кроме того, если у вас кожа обвисла после похудения с использованием другого метода, то содовая ванна доведет работу до конца, подтянув складки.

Говорят, что за один сеанс в содовой ванне можно избавиться от полутора килограмм лишнего веса. Но надо понимать, что это все очень индивидуально, у вас будут другие цифры и другие результаты. Даже с точки зрения формальной логики количество доступных для потери килограмм веса определяется исходной массой человека — если положить в такой раствор анорексичку, то можно хоть сутки ждать, но полтора килограмма она не потеряет, ибо терять уже нечего.

После окончания процедуры не надо сразу идти под душ — можно обтереться полотенцем и полежать часок под теплым одеялом, расслабившись и забыв о всех проблемах. Это связано с тем, что запущенные содовой ванной процессы продолжают свою работу и вне её. Для усиления эффекта можно стараться наглядно представить, как пищевая сода помогает похудеть вашему организму — самовнушение никто не отменял.

Другая точка зрения на похудение с использованием пищевой соды

Выше мы изложили точку зрения сторонников похудения с использованием соды. Судя по активности в интернете, их не так уж и мало. Но они не единственные — есть и противники этой методики. И мне, например, ближе противники, чем сторонники.

Каковы же аргументы тех, кто не верит в эффективность похудения с помощью пищевой соды?

При содовых ванных не идет речи о каком-либо сжигании жиров — механизм уменьшения веса человека совершенно иной. Основной ингредиент здесь — горячая вода, в которой пациент начинает активно потеть и терять влагу. Сода и морская соль — лишь химическое дополнение, которое нужно для усиления потоотделения. Совет залезть под теплое одеяло — еще один шаг к улучшению потоотделения и потере влаги.

Вы не худеете — вы теряете влагу. Причем в первый раз вы теряете её больше (те самые полтора-два килограмма, о которых шла речь выше), последующие процедуры, как правило лишают ваш организм не более полулитра влаги. Стоит вам выпить воды и все вернется на свои места.

«Ну и что?» — скажете вы — «Ведь вреда-то никакого нет! Убрали жидкость из организма на время, часть вернулась, а часть может и не вернется. Если за 10 процедур потерять хотя бы 1-2 килограмма, то это уже замечательно». Но проблема как раз в том, что вред есть — горячая ванна может плохо повлиять на ваше физическое состояние, особенно если у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой, если вы гипертоник или беременны. Кроме того, данный метод противопоказан страдающим вегето-сосудистой дистонией и онкологическим больным.

Если доводы из предыдущего раздела вас не убедили и вы все же решили начать принимать содовые ванны, то хотя бы следуйте перечисленным ниже рекомендациям:

Во-вторых, не делайте ванну слишком горячей — вам может стать плохо.

В-третьих, для того, чтобы оценить, как влияет на вашу кожу содовый раствор, попробуйте подержать в ванной только ноги. Если у вас очень чувствительная кожа, есть некоторый риск получить ожог.

В-четвертых, будьте осторожны — в отзывах некоторые люди пишут о том, что возникали проблемы с сердцем и становилось плохо. Делайте все постепенно, не находитесь в этом растворе дольше 20 минут и следит за своим состоянием — если что-то не так, лучше все быстро прекратить.

Поэтому буду очень рад, если вы в комментариях поделитесь своим (а значит настоящим) опытом использования пищевой соды для похудения.

На сегодняшний день пищевая сода является одним из популярных средств для похудения. Причина этого в огромном количестве различных мифов, с которыми связано это химическое вещество. Многие приписывают соде уникальные способности быстро сжигать жир. Медики и диетологи постоянно спорят между собой о том, что пищевая сода абсолютно бесполезна для снижения веса. Несмотря на это, женщины продолжают пить содовый раствор или принимать с ней ванны. Что же представляет собой похудение с помощью пищевой соды?

Противопоказания

Нельзя использовать соду для похудения, если в наличии:

• открытые раны;
• гипертония;
• сахарный диабет;
• критические дни;
• беременность;
• кожные болезни.

Свойства пищевой соды

Сода – это порошок белого цвета, который часто используют в быту, в промышленности и медицине. А все потому, что у нее есть огромное количество полезных свойств:

• обеззараживающие;
• противовоспалительные;
• антигистаминные;
• удаление неприятных запахов;
• очищение поверхностей.

Итак, существует два способа скинуть лишние килограммы. Чаще всего для этого используют содовые ванны. Это достаточно эффективно, что доказывает огромное количество примеров. Таким образом, ванна с содой – это простой, дешевый и доступный способ для того, чтобы похудеть.

Сначала необходимо разобраться с тем, что такое сода. Это химическое вещество, которое состоит из соли угольной кислоты и натрия. Если растворить его воде, то оно начнет воздействовать на кожу, что приводит к:

• активной работе лимфатической системы;
• расщеплению жиров;
• выведению шлаков и токсинов;
• восстановлению обмена веществ;
• снятию напряжения.

Именно поэтому содовые ванны, особенно, если принимать их регулярно, очень полезны для организма. Происходит не только сжигание жира, но и полное оздоровление. Правда, этот метод подходит далеко не всем, так как само похудение происходит достаточно медленно.

Ванна с содой готовится очень просто, так как это не занимает много времени. Делается это следующим образом:

1. Необходимо набрать половину ванны воды и растворить в ней приблизительно 500 гр. морской соли. Затем добавить 300 гр. соды. Очень полезно добавить в воду любимое эфирное масло, которое тоже может использоваться для похудения. Среди таких масел самыми эффективными считаются корица, мята, апельсин и можжевельник.
2. Вода все время должна быть одной температуры, то есть не ниже 37°C. Для этого придется время от времени доливать горячую воду. Главное, найти оптимальную температуру, так как потеть при процедуре также не рекомендуется.
3. Принимать такую ванну следует не больше получаса. Если начинают появляться дискомфорт или неприятные ощущения, следует сократить время проведения процедуры.
4. После того, как содовая ванна принята, нельзя споласкиваться или вытираться насухо.
5. Лучше всего после процедуры полежать или поспать. Специалисты уверяют, что в этом состоянии расщепление жиров гораздо активнее.
6. В целом, курс похудения с помощью содовых ванн составляет 10 сеансов. Тем не менее, можно в любой момент прекратить это занятие. А вот делать больше 10 процедур не стоит.
7. Что касается регулярности, то можно принимать такую ванну через день, или в зависимости от количества лишних килограмм. Но каждый день лучше этого не делать.

Такая ванна позволяет избавить организм от токсинов и активизировать обменные процессы. Благодаря высокой температуре человек начинает сильно потеть, при этом теряя шлаки и лишнюю жидкость. Если говорить о потерянных килограммах, то здесь многое зависит от самого организма. Некоторые теряют по 1 кг. за один сеанс, а некоторые – немного меньше. Зато содовая ванна избавляет от растяжек, целлюлита и раздражение на коже. А это очень радует.

Но не стоит думать, что все потерянные килограммы больше не вернутся. Содовые ванны – это не панацея. Нельзя после процедуры продолжать вести малоподвижный образ жизни или наедаться на ночь. Иначе все усилия пропадут даром. Похудение должно проходить в комплексе с диетой и физическими нагрузками. О хороших результатах можно говорить только после проведения всего курса ванн.

Важно знать
Перед тем, как начать делать процедуры с содой для похудения, необходимо знать обо всех нюансах этого метода. Ведь сода не такое уж безвредное вещество и следует быть осторожнее, чтобы не навредить здоровью.

1. Сода совершенно не токсична, но лучше избегать попадания вещества на слизистые. Это может вызвать сильное раздражение и даже ожог.
2. Употребление соды внутрь приводит к серьезным проблемам с желудком.
3. Горячие ванны с содой нельзя принимать людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, беременным и женщинам, которые кормят грудью. Кроме этого, следует быть осторожнее тем, у кого вегето-сосудистая дистония по гипертоническому типу.
4. Сода вместе с солью активизирует все имеющиеся на коже раздражения.
5. Содовый раствор очень сильно сушит кожу. Поэтому людям с сухой кожей для предотвращения появления морщин следует после процедуры использовать масла.

О том, можно ли пить соду для похудения, спорят многие ученые. С одной стороны, сода часто применяется при приготовлении пищи, а о народном рецепте от изжоги знают все. С другой стороны, сода – это химическое вещество, которое в больших количествах может нанести серьезный вред организму. Если употреблять ее каждый день, можно быть уверенным в появлении проблем с желудочно-кишечным трактом.

Тем не менее, в интернете можно встретить массу восторженных отзывов о том, что сода действительная уникальный метод похудения. И что свойства у нее чуть ли не целебные, то есть помогающие организму быстро усваивать пищу и сжигать жир. В итоге, многие девушки пытаются похудеть, не думая о последствиях.

Откуда же взялся миф о том, что сода способна избавить от лишних килограмм? Дело в том, что многие верят в его свойства расщеплять жиры. Это действительно так, но сода может справиться с жиром, оставленным, к примеру, на сковородке. А жировые отложения в области живота или бедер – это совсем другое дело. И многие «специалисты» грамотно спекулируют этими способностями пищевой соды, не беспокоясь о побочных эффектах.

Даже при изжоге употреблять соду врачи не рекомендуют. По крайней мере, делать это очень часто. Ведь изжога – это повышенная кислотность желудка. И сода только усугубляет ситуацию, сначала снижая кислотность, а затем повышая ее еще сильнее. Поэтому, употребляя соду ежедневно для похудения, следует подумать, а стоит ли оно того?

Если же решение использовать соду в качестве полезного напитка уже принято, следует хотя бы ознакомиться с определенными правилами приема:

1. Ни в коем случае нельзя пить содовые растворы беременным и кормящим женщинам.
2. Запрещено употреблять соду внутрь людям с язвой или гастритом, так как это только ухудшит положение.
3. Важно следить, чтобы не было аллергической реакции. А если человек в целом склонен к различным аллергиям, лучше проконсультироваться по этому поводу с врачом.

Рецепт содового напитка для похудения

Приготовить правильный содовый напиток можно следующим образом: 1 ст. л. соды растворяется в 300 мл. воды. Хорошо, если вода кипяченная, но ни в коем случае не горячая. Пить раствор необходимо не чаще 2 раз в день маленькими глотками и перед едой. Лучше всего пить его днем и вечером, а не с утра. Чтобы напиток был приятнее на вкус, можно добавить немного меда. Достаточно 1 ч. л. Курс составляет 6–7 дней, после чего обязательно нужно сделать перерыв на 2 недели. При необходимости курс повторяют.

В любом случае, при таком похудении лучше постараться увеличить физические нагрузки и ограничить употребление жирного и мучного. Во-первых, первый результат появится гораздо быстрее и дольше продержится. А во-вторых, чем быстрее произойдет избавление от лишних килограмм, тем меньше содового раствора придется выпить. А это намного лучше для здоровья.

Каждый человек, имея проблемы с лишними килограммами, хотел бы избавиться от них без особых усилий и в кратчайшие сроки. Но за большинство подобных методов часто приходится платить слишком высокую цену – собственное здоровье. Здоровое похудение невозможно без ограничений в пище и физических упражнений. Ведь мало избавиться от жира, нужно также держать в тонусе мышцы. А если есть желание использовать дополнительные средства, то пусть это будут содовые ванны.

Видео: содовые ванны для похудения — отзывы врачей

Проблема похудения актуальна в любое время года, но с особой остротой проявляется в весенне-летний сезон, когда после зимней спячки и обильных застолий неожиданной выясняется, что большая часть гардероба уже не способна скрыть выпирающие изо всех мест телеса.

Стройная и подтянутая фигура – мечта большинства из нас. Всем давно известно, что поддерживать тело, мышцы, позвоночник и кожу в порядке позволяют регулярные физические нагрузки, а соблюдение принципов рационального питания ограждает от набора избыточной жировой массы.

Помимо занятий спортом и употребления здоровой пищи существует масса методик для ускорения процесса похудения. Это и прием жиросжигателей, и использование средств ароматерапии, и всевозможные обертывания, и строгие диеты, и разгрузочные дни, и применение обычной соды – кислой соли угольной кислоты и натрия, хим. формула NaHCO₃.

По отзывам косметологов, соду активно используют в процедурах по уходу за кожей лица и тела. Гидрокарбонат натрия обладает мощным противовоспалительным, антисептическим, влагопоглощающим, дезинфицирующим, противоотечным и противомикробным действием. С помощью сухой соды или раствора порошка дезодорируют стопы ног и подмышки, санируют ротовую полость, очищают ороговевший эпидермис, снимают проявления , аллергии, устраняют зуд при укусах насекомых (осы, комары, пчелы, мошки).

Многие задают вопрос: а можно ли похудеть с помощью пищевой соды? В последние годы широко распространилась информация о прямой взаимосвязи между внутренним и наружным использованием гидрокарбоната натрия и весом тела.

Нетрадиционная методика избавления от лишних сантиметров и контурирования фигуры с помощью привычного средства завоевала необычную популярность, благодаря результативности, простоте и дешевизне.

Давайте подробно рассмотрим весь комплекс процедур или как похудеть с помощью соды быстро. При употреблении гидрокарбоната натрия вовнутрь меняется кислотность желудочного сока, благодаря чему замедляются процессы расщепления продуктов, снижается аппетит, блокируется усвоение липидов, нормализуется кислотно-щелочной баланс.

1. Содовый раствор (3,5%). По утрам натощак принимают напиток на протяжении 5 дней. В стакане кипяченой питьевой воды растворяют 7 гр гидрокарбоната натрия (1 чайная ложка), выпивают мелкими глотками за полчаса до утренней трапезы.

2. Имбирный чай с содой и цитрусовыми соками. Отменный жиросжигающий коктейль готовят следующим способом: столовую ложку натертого корня имбиря запаривают на 4 часа в полулитровом термосе, фильтруют, остужают до комнатной температуры, добавляют 15 мл свежего сока лайма/лимона/грейпфрута. Напиток принимают 1 раз в день, перед едой, длительность курса 7 суток.

3. Молоко с содой. Подогреть 200 мл цельного молока до температуры 45-50°C, добавить ½ кофейной ложки натурального сливочного масла, растворить 1 ч. ложку гидрокарбонат натрия. Напиток надлежит употреблять дважды в день, до завтрака и ужина, на протяжении недели.

Обратите внимание! При любых негативных ощущениях в области эпигастрия: появление жжения, тошноты, болевых симптомов, вздутия, колики, повышенного газообразования, диареи, запора и пр., прием напитков на основе соды отменяется.

Также следует срочно пройти обследование у гастроэнтеролога.

Содовые обертывания и ванны

Похудеть с помощью соды в домашних условиях достаточно просто при сочетании внутреннего приема напитков, обертываний и ванн.

Правила приема ванн с содой для быстрого похудения:

• вода в ванной на протяжении всей процедуры должна оставаться около 38°C;
• на объем 180-200 л добавляют 300 гр соды и ½ кг морской соли, которую для усиления антицеллюлитного эффекта обогащают 3-4 каплями чистого эфира можжевельника, грейпфрута, мандарина, лайма (на выбор или смесь);
• погружение в горячую воду проводят до уровня груди;
• время процедуры 20-25 минут;
• после выхода из воды не ополаскиваться;
• обернувшись в банное полотенце или махровый халат, после ванны следует отдохнуть в горизонтальном положении не менее получаса;
• процедуры повторяют с частотой раз в два дня, курс ванн – 5-7.

Два рецепта содовых обертываний для контурирования фигуры

1. Столовую ложку гидрокарбоната натрия растворяют в 0,9 л горячей воды, пропитывают составом натуральную ткань или марлю, оборачивают вокруг проблемных мест (талия, ягодицы, верхняя часть рук, бедра, икры), фиксируют пищевой пленкой, аккуратно заматывая поверх повязки.

Во время двадцатиминутной процедуры желательно надеть х/б одежду и выполнить несложную гимнастику. После снятия компресса принимают контрастный душ, закрепляющий эффект уменьшения подкожной жировой клетчатки.

2. Соединить 5 яичных желтков со столовой ложкой соды, тщательно перемешать, нанести состав на проблемные участки, обернуть тело специальной дышащей или пищевой пленкой. Далее процедура аналогична, описанной в первом рецепте.

По отзывам худеющих дам, за один сеанс ванны или процедуры обертывания можно избавится от ½ до 2 кг. Полный курс гарантировано улучшит формы тела, снизит проявление апельсиновой корки (целлюлит), уменьшит растяжки и нормализует состояние кожных покровов.

Что нужно знать тем, кто худеет на соде?

Медицинские противопоказания к употреблению соды вовнутрь и наружно:

• болезни ЖКТ;
• сердечно-сосудистая недостаточность;
• артериальная гипертензия;
• новообразования;
• сахарный диабет;
• беременность, период вскармливания младенца;
• индивидуальная непереносимость и аллергия на соду;
• некоторые дерматологические болезни.

К тому же не стоит забывать - прием горячих ванн запрещен пациентам с любыми проблемами сердца и сосудов.

Споры о том, полезен ли внутренний прием соды среди медицинских работников не утихают и по сей день. Поклонники теории профессора Неумывакина предлагают лечить с помощью соды многие поломки в организме, в том числе и ожирение. Представители же консервативной точки зрения считают употребление гидрокарбоната натрия процедурой небезопасной и вредящей здоровью.

Так что решение, пить ли напитки на основе соды или ограничиться обертываниями и ваннами, каждый пациент должен принимать самостоятельно.

Красоты вам и стройности!

Похудение с пищевой содой привлекает своей легкостью. Никаких тебе голодных диет и изнуряющих упражнений. Из статьи вы узнаете, как применять соду правильно и безопасно для здоровья.

Пищевая сода (натрий двууглекислый) – ценный продукт, который применяется в роли разрыхлителя для выпечки, чистящего средства в хозяйстве, помощника в борьбе за здоровье. С её помощью делают скраб для лица и тела, дезодорант против пота, противогрибковое средство, средство от изжоги и от комариных укусов. Для похудения применение соды тоже практикуется и не безосновательно. Достаточно разобраться в методах, рецептах, которые идут не во вред, а только на пользу. Ещё раз уточним, что речь идет именно о пищевой, а не кальцинированной!

Полезные свойства

Гидрокарбонат натрия способен расщеплять жиры, выводить токсины, выравнивать кислотно-щелочной баланс. Сода активизирует обменные процессы и нормализует водный баланс в организме. Восполняет недостаток кислорода в тканях. Предотвращает всасывание жира и возникновение на коже целлюлита.

Как похудеть с помощью соды

С помощью соды можно похудеть двумя методами: принимая внутрь и снаружи. Употребляя внутрь, где она взаимодействует с соляной кислотой. Этот процесс повышает выделение углекислого газа, который начинает активно «работать» с желудочными стенками. Употребление соды помогает желудку вырабатывать не только сок, но и дополнительно соляную кислоту, что и приводит к кислотному «рикошету» (дополнительному раздражению желудочных стенок и сжиганию жиров).

Наружное применение возможно с помощью ванн и приготовленного в домашних условиях скраба для проблемных зон. Борьба с лишним весом с помощью содовых ванн пользуется популярностью, благодаря жиросжигающему свойству продукта. Такие ванны повышают потоотделение, раскрываются поры и организм освобождается от вредных веществ (излишки жира, токсины, шлаки) и лишней воды. Обладают релаксирующим, успокаивающим действием. После принятия ванны не только снижается вес, кожа приобретает мягкость и эластичность.

Противопоказания

Пищевая сода – полезное средство для организма. Но неправильные дозировки, несоблюдение частоты приемов может навредить вашему здоровью. Она относится к разряду агрессивных средств. Применение соды имеет такие противопоказания:

• беременность и лактационный период;
• открытые раны на теле, дерматологические заболевания;
• сахарный диабет;
• гинекологические заболевания;
• повышенное артериальное давление, варикозное расширение вен;
• опухоли/новообразования различной этиологии, гнойные воспаления на коже;
• индивидуальная непереносимость гидрокарбоната натрия;
• при пониженной кислотности, в том числе и крови. PH в норме не должен превышать показатель 7,47. Уровень кислотности определяется с помощью сдачи анализов.

Как правильно пить

Прием средства в чистом виде – не допустим! Используется только раствор. Для положительного результата принимайте средство за час до еды или спустя 2 часа после. Эффективнее начинать пить воду с содой утром натощак. В течение дня – за 30 минут до еды или через час после трапезы. Главное, чтобы в желудке не было пищеварительного процесса.

Начинайте пить соду, сначала набрав ее на кончик ножа, постепенно увеличивая дозировку. Для профилактики достаточно принимать 1/2 ч. л. на стакан воды всего один раз в неделю. Лечебная доза – полная чайная ложка, курс и частота приёма выбирается индивидуально по выбранному рецепту.

Способ №1

Пищевую соду можно положить в рот, просто запить водой. Данный метод подходит не всем. Если проглотить не получается – попробуйте метод №2.

Способ №2

Продукт нужно растворить в питьевой воде. Вода должна быть горячей (не кипяток), допустимая температура – от 50 до 90 градусов. Признак правильной температуры во время смешивания с водой – шипение. Во время этого процесса выделяется углекислый газ, который помогает соде лучше усваиваться. Можно подождать пока вода остынет и пить маленькими глотками.

Нежелательно растворять средство в холодной воде. Всасывание в кровь происходит в кишечнике, до этого вода находится в желудке, который имеет минимальный кислотный фон. Соответственно, часть средства вступает в реакцию с соляной кислотой и нейтрализуется. В кишечник попадает уже не эффективное очищающее питье.

Рецепты для похудения

Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов.

Вода с содой натощак

Способ №1

Ингредиенты: 250 мл воды, 0,5 чайной ложки соды

Принимать – 7-14 дней. Делается перерыв на 14 дней и курс повторяется. Компоненты смешать и разделить порцию на столько частей, сколько раз в день вы принимаете пищу. Пить за час до еды маленькими глотками.

Способ №2

Ингредиенты: 1/2 ч. л. соды; 50 мл горячей воды; 450 мл теплой воды.

Растворяете соду в горячей воде, доливаете всю теплую и выпиваете всю порцию с утра натощак. Применять 2 раза в неделю. У курса нет строгих ограничений. Пейте до тех пор, пока организму это нужно.

Сода и лимон для похудения

Лимонный сок ускоряет работу желчного пузыря, стимулирует обменные процессы, «вымывая» остатки токсинов после окисления клеток. В нем содержится терпеновый углеводород лимонен, стимулирующий лимфоток и улучшающий пищеварение. И, конечно, лимон богат витамином C.

Ингредиенты: 250 мл воды, сок 1/2 лимона, 1/2 чайной ложки пищевой соды.

Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней. Выжать сок лимона, добавить немного соды и воды. После завершения шипения, высыпать оставшуюся соду и долить остаток воды. Употребляйте не более раза в день. Курс – неограничен. Желательно пить после занятий спортом и/или за 30 минут до еды. Этот рецепт подходит не только для желающих похудеть, но и для улучшения самочувствия, повышения иммунитета.

Молоко с содой

Молоко содержит много полезных веществ: калий, фосфор, кальций, витамин А, обладает смягчающими свойствами (снижает агрессивность средства).

Ингредиенты: 200 мл молока, 1 ч. л. соды.

Нагреваете молоко до 80-90 градусов, добавляете соду и размешиваете. Пейте маленькими глотками через 2 часа после еды. Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней.

Кефир и сода

Рецепт №1

Ингредиенты: 200 мл кефира с жирностью 1%, 1/2 чайной ложки соды, 1/4 кофейной ложки корицы, 1/2 чайной ложки имбиря. По желанию можно добавить зелень (укроп, сельдерей, кинзу).

Все составные смешиваются, употреблять сразу после приготовления. Пить небольшими глотками. Кефирный коктейль можно употреблять ежедневно вместо ужина, за 2 часа до сна. Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней.

Рецепт №2

Ингредиенты: 200 мл обезжиренного кефира, 1 ч. л. меда, 1 ч. л. имбиря, щепотка корицы, ломтик лимона или 1/4 ч. л. кайенского перца, щепотка соды.

Все составные коктейля смешать, ломтик лимона порезать вместе с кожурой. Пить 2 раза в день: за 30 минут до завтрака и вместо ужина (не менее чем после двух часов последнего приема пищи) за 1,5-2 часа до сна.

Сода с имбирем

Помогает работе пищеварительной системе, ускоряет обменный процесс, выводит токсины, стимулирует кровообращение. Напиток с имбирем принимается за 30 минут до еды.

Ингредиенты: 1 ч. л. имбиря, 1 долька лимона, 1 ч. л. меда, 1/2 ч. л. соды.

Имбирный корень режется соломкой и заливается горячей водой, настаивается 5 минут. Добавляете остальные компоненты и напиток готов к употреблению. Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней.

Ванна с содой для похудения

Комплексный прием ванны с содовым раствором позволяет почистить организм от токсинов, радионуклидов, так как именно эти вещества забивают клетки и способствуют скоплению жиров. Ускоряется обмен веществ, лимфатическая система также начинает быстрее работать. Вы можете по своим предпочтениям добавлять эфирные масла, например, цитрусовые. Они способствуют нормализации жирового обмена и просто имеют превосходный аромат.

Любой вариант ванны с содой допустим один раз в день, перед сном в течение 14 дней и делаете перерыв на месяц. Противопоказания такие же, как и в рецептах употребления средства внутрь. Температура воды не должна превышать 38 градусов, идеальная температура – 36-37. Если вы чувствуете слабость, усталость или прошли курс интенсивной кардиотренировки – можете снизить температуру до 30-36. После процедуры оденьтесь в теплую одежду, закутайтесь в плед и отдохните.

Сода и морская соль

Сочетание компонентов помогает бороться не только с лишним весом, но и с целлюлитом. Кожа становится более упругой и очищенной.

Ингредиенты: вода, 125 гр. пищевой соды, 150 гр. морской соли. По желанию можно добавить масло лаванды, около 5-7 капель.

Компоненты растворяете в сосуде с теплой водой (38 градусов) и выливаете в наполненную ванну. Водная процедура проводится 20-30 минут.

Сода и имбирь

Ингредиенты: 500 гр. пищевой соды, 5 капель масла имбиря.

Растворите соду в теплой воде, потом вылейте в ванну. Добавьте масло имбиря. Процедура длится от 10 до 20 минут, перед сном спустя 2 часа последнего приема пищи. Желательно принимать ванну после физической тренировки.

Рецепт 1: 2 ст.л. соды, 50 мл воды, 3 ст. л. овсяной муки.

Ингредиенты смешиваете, наносите на проблемные участки кожи и втираете в течение 10 минут.

Рецепт 2: 50 мл геля для душа, 1 ст.л. соды, 2 ст.л. меда.

Применять так же, как и в рецепте средства №1.

Как похудеть с помощью соды за 3 дня

Похудение с помощью соды – это систематический комплекс. Рецепты приема напитков с содой рассчитаны на периодическое употребление (каждый курс составляет примерно 14 дней). Считается, что с помощью ванн с содой можно за один сеанс сбросить до 200гр. За курс – около 2-2,5 кг. В комплексе с указанными процедурами важно исключить употребление жареной, соленой пищи, мучных изделий, сахара, алкоголя. И, конечно, не забывайте и о физических нагрузках.

Продукт способствует выведению жировых отложений и токсинов, но без вашей помощи десятки килограммов не уйдут. За 3 дня употребляя только соду значительно похудеть не удастся, но это хороший старт, позволяющий начать капитальную чистку организма снаружи и изнутри.

Пищевая сода для похудения

Свойства пищевой соды

Пищевой содой принято называть порошок белого цвета, добываемый из содовых озер. Она широко используется в кулинарии для приготовления различных блюд. В выпечке сода выполняет функцию натурального разрыхлителя, поэтому не требуется добавление дрожжей. Выделение углекислого газа позволяет производить газированные напитки. Сода используется и для приготовления мяса, так как ускоряет процесс готовки и улучшает вкусовые показатели блюда.

Белый порошок применяют при:

• желудочных заболеваниях
• дефиците натрия
• аритмии
• заболеваниях верхних дыхательных путей
• грибковых поражениях стоп
• загрубевшей коже на локтях и ступнях
• конъюнктивите
• изжоге
• газообразовании
• кожных инфекциях
• зуде после укусов насекомых
• фурункулах
• угревой сыпи
• флюсе
• перхоти
• молочнице
• расстройствах кишечника и других

Отбеливание зубов с помощью соды дома – это реально. Перед чисткой достаточно нанести на щетку небольшое количество порошка и аккуратно помассировать зубы, а затем почистить зубной пастой. Уже через неделю цвет эмали существенно улучшится. Следует помнить, что частое использование соды приводит к стиранию эмали и повышению чувствительности зубов.

При втирании соды в чистые подмышки уменьшается потоотделение и устраняется неприятный запах пота на длительный промежуток времени

Нетоксичный порошок является отличным средством борьбы с различными загрязнениями, поэтому используется для мытья посуды, раковин, кафельной плитки, стекол и других поверхностей. С помощью соды хорошо отстирываются грязные вещи. Для этого достаточно замочить белье в содовом растворе, а затем постирать с использованием хозяйственного мыла.

Как похудеть с помощью соды?

Наиболее эффективна сода в качестве ванны. Для этого необходимо взять 300 г пищевой соды и 500 г морской соли на 200 л воды. Температура воды – 27–29 градусов, постепенно увеличивая до 36–37 градусов, так как повышение температуры воды приводит к ускорению процесса очищения и похудения. Важно поддерживать постоянную температуру, поэтому при остывании воды следует добавлять горячую. Время процедуры – 20–30 минут. Длительность курса – 10 процедур через день. Уже после первого приема человек способен сбросить до 2 кг лишнего веса.

Как же происходит снижение веса? Действие заключается в том, что теплая вода позволяет организму расслабиться, а пищевая сода стимулирует работу жировых клеток, очищает лимфатическую систему.

После содовой ванны кожа становится более гладкой, устраняются целлюлитные образования, мелкие растяжки, кожные высыпания, пигментные пятна

Рецепты похудения в талии

• Подробнее

Второй метод домашнего похудения с помощью соды – пить содовый раствор. В стакане теплой воды разведите 0,5 ч.л. соды и выпейте полученный напиток натощак за полчаса до приема пищи. Начинать такую диету следует с 1/5 ч.л. 2 раза в день, так как организм должен привыкнуть. В противном случае происходит раздражение слизистой оболочки пищевода и органов пищеварения. Затем при отсутствии отрицательной реакции можно увеличить дозу до ½ ч.л. трижды в день. При желании можно съедать соду в сухом виде, запивая обильным количеством теплой воды.

Прием соды после еды зачастую приводит к противоположному результату

При некоторых заболеваниях сода не рекомендуется в качестве метода для снижения веса. В отдельных случаях она категорически противопоказана. Чтобы не допустить развития осложнений, необходимо проконсультироваться со специалистом. Например, при сахарном диабете или при повышенном артериальном давлении может быть нанесен вред организму.

Также следует отказаться от такого способа похудения в следующих случаях:

• во время беременности
• в период лактации
• при открытых повреждениях кожи
• при опухолях
• при индивидуальной непереносимости пищевой соды

При самостоятельном принятии содовой ванны следует помнить, что температура воды должна повышаться постепенно. Первые несколько процедур не нужно сильно потеть, так как это может привести к резкому изменению водно-солевого баланса. Также после выхода из ванны нельзя обливаться прохладной водой. Необходимо сразу же укутаться в теплое полотенце и лечь под одеяло.