Ананас с водкой для похудения – отзывы и рецепт приготовления. Настойка ананаса с водкой для похудения: правила приготовления и применения

10.10.2019

Несмотря на то что ананас - это экзотический фрукт, приготовить из него ароматную домашнюю настойку не составит особого труда. Главное правильно выбрать сочный и спелый экземпляр.

Запах. У спелого ананаса должен присутствовать легкий аромат фрукта. Если запах слишком резкий, значит, он перезрел.
Ботва. Выбирайте фрукт с красивой зеленой верхушкой, которая слегка пошатывается. Если ананас зеленый, то она будет плотно прилегать к «телу», а в случае перезревшего ананаса она с лёгкостью оторвется.
Корка. Она должна быть немного мягкой, но при этом упругой. Если на ней появились черные пятна, значит, фрукт начинает гнить.
Мякоть. Похлопайте ладонью по ананасу, как по арбузу. Если услышите глухой звук, значит, фрукт полностью созрел.

В качестве алкогольной основы можно использовать самогонку без резкого запаха, пищевой спирт, водку и белый ром.

Классическая ананасовая настойка

В этом рецепте свежий ананас можно заменить на консервированный из расчета 500-600 грамм на 500 мл алкоголя.

Но важно понимать, что напиток будет менее ароматным и вкус у него не такой ярко выраженный, как у настойки из свежего фрукта.

Ингредиенты

Свежий ананас – 1 шт.
Пищевой спирт – 500 мл
Сахарный песок – по вкусу

Метод приготовления

Срезаем из ананаса кожуру, а мякоть измельчаем при помощи блендера или мясорубки.
Складываем пюре в емкость из стекла и вливаем пищевой спирт. Настаиваем настойку в темном помещении при комнатной температуре около 12–14 дней. Желательно каждый день встряхивать емкость.
По истечении указанного времени настойку необходимо процедить, добавить по вкусу сахарный песок и профильтровать ее.
Затем переливаем ананасовую настойку в бутылку и оставляем отдохнуть в прохладном месте на недельку.
И самый важный этап – дегустация.

Ананасовая настойка с кокосовой стружкой

Вместо коричневого сахара можно использовать обыкновенный белый сахарный песок.

Ингредиенты

Ананас – 1 шт.
Стружка кокосовая – 250 г
Белый ром – 1 л
Коричневый сахар – 200 г
Вода – 200 мл

Метод приготовления

Ананас чистим от кожуры и нарезаем кубиком по 2–3 см.
Затем смешиваем его с кокосовой стружкой и перекладываем в емкость для настаивания, затем заливаем ромом. Оставляем на 2–3 недели при комнатной температуре в помещении без попадания дневного света.
По окончании срока настаивания процеживаем напиток и отжимаем мякоть.
Готовим .
После остывания, смешиваем его с ананасово-кокосовой настойкой, фильтруем и разливаем по бутылкам.
Перед дегустацией даем настояться около 7 дней в прохладном темном помещении.

Ананас – это экзотический фрукт, которым закусывают немало видов алкогольных напитков, а сок из ананаса является составляющей большого количества вкусных коктейлей. Но из этого фрукта можно также приготовить самостоятельный напиток, который придется по вкусу многих. Настойка получается оригинальной на вкус, со слегка уловимой кислинкой, и достаточно насыщенным ароматом. Готовится очень легко и просто, а пить – одно удовольствие.

Особенности

В наше время настойка из ананаса пользуется немалой популярностью. Все дело в том, что готовится напиток просто, пьется легко, а по деньгам получается намного дешевле магазинного продукта.

Стоит отметить, что в свежем ананасе содержится бромелайн. Это такой фермент, который способствует усвоению белка организмом человека. Сохраняются ли эти свойства в спиртовом напитке – подлинно не известно. Но, в любом случае, ничего плохого от употребления напитка точно не случится, если пить его в умеренных количествах.

Для приготовления настойки важно выбрать сочный, спелый фрукт, с желтой и пахнущей мякотью. Ананас должен пахнуть прямо через кожуру. Кстати, многих интересует, можно ли для этих целей использовать консервированный ананас. Ответ простой – из консервированного фрукта напитка не получить, к сожалению.

Простой рецепт настойки из ананаса

Ананасовая настойка, кроме самого фрукта, потребует еще наличия алкогольного напитка 40-50 градусов по крепости. Лучше использовать водку. Многие также используют спирт или самогон, но эти напитки придают настойке некий специфический запах.

Итак, чтобы приготовить настойку, возьмите такие продукты:

один большой ананас;
литр алкогольного напитка;
сахарный песок, если фрукт оказался не сладким.

Процесс готовки следующий:

Ананас необходимо очистить и нарезать кусочками по 2-3 см. Нарезанный фрукт сложить в стеклянную банку и залить алкогольным напитком.
Настаивать напиток стоит в темном месте на протяжении двух-трех недель.
Перемешивать содержимое банки не нужно, иначе напиток получится мутным.
Когда пройдет указанное время, содержимое банки слить через несколько слоев чистой марли, а мякоть хорошо отжать.
Теперь попробуйте напиток на вкус, если получился кисловатым, то добавьте немного сахарного песка по вкусу. Вообще, настойку можно сделать такой сладкой, как ликер и потом применять для приготовления различных коктейлей.

После приготовления дайте напитку настояться еще одну недельку. Употребляйте охлажденным и в умеренных количествах.

Рецепт настойки из ананаса с добавлением розмарина

Ананасовая настойка особенно пользуется популярностью среди жителей Америки. И все дело в том, что напиток имеет оригинальный и приятный вкус. Многие ценители этого пойла рекомендуют приготовить настойку с добавлением розмарина. После того, как напиток настоится, он приобретен просто непередаваемый вкус и аромат. Кстати, розмарин имеет достаточно пахучий аромат и если вы не любитель этой травки, то положите ее совсем немного, иначе она просто перебьет вкус фрукта.

Для приготовления понадобится:

один ананас;
4 веточки розмарина;
0,7 литра водки или спирта;
300 мл сахарного сиропа.

Процесс приготовления:

Для начала необходимо очистить ананас и нарезать его кусочками – небольшими кубиками.
Кусочки ананаса сложить в емкость, добавить веточки розмарина и залить водкой.
Настаивать на протяжении месяца.
Когда указанное время пройдет, настойку стоит слить, а кусочки ананаса хорошо отжать.
Добавить сахарный сироп и дать напитку постоять еще около трех недель. Если вы хотите, чтобы настойка получилась более крепкой, то вместо сиропа просто добавьте немного сахара по вкусу.

Настойка из ананаса готова. Подавать настойку можно с фруктами, добавив пару кубиков льда в стакан. Также отлично сочетается с шоколадом.

Рецепт «ананасового рома»

Не стоит сразу волноваться, ром для этого рецепта вам не понадобится. Для настойки используется обыкновенный спирт, а ананас и карамельный сироп делают из напитка подобие настоящего рома.

Получается невероятно вкусно, поэтому стоит попробовать. Тем более, что готовится напиток очень просто и достаточно быстро.

Приготовление ананасовой настойки:

один ананас средних размеров;
0,5 литра спирта (50-55%);
около 70 грамм сахарного песка;
вода – опционально.

Процесс приготовления напитка:

Ананас очистить от кожуры и нарезать небольшими кубиками.
Сложить нарезанный ананас в банку и залить спиртом. Наставить на протяжении двух-трех недель в темном помещении.
Когда указанное время пройдет, напиток процедить через марлю.
Теперь нужно взять сахар и положить его на чугунную сковороду, добавить небольшое количество воды (столовую ложку) и жарить, пока масса не станет однородной. До темно-коричневого цвета жарить не нужно, как станет цвета молочного шоколада – можно снимать с огня.
Снова добавить ложку воды и остудить. Добавить сироп карамельный в настойку, хорошо перемешать и настаивать еще недельку-другую.

Ароматный и оригинальный ананасовый ром готов. Подавайте его в охлажденном виде со льдом. Также такой ром можно применять для приготовления большого количества различных коктейлей. Хранить ром можно в холодильнике или в темном, прохладном месте.

Стремясь иметь стройную фигуру, люди предпринимают множество различных действий, способов. Среди них диеты занимают одно из приоритетных направлений. Каких только вариантов не существует по использованию различных продуктов, сжигающих жир. Дошла очередь до ананаса. Из этого заморского фрукта готовят специальную настойку: ананас с водкой для похудения.

Полезные свойства тропического плода

Ананас – продукт удивительный. Он сладкий, но в его составе незначительное содержание сахаров, хорошо насыщает, при этом содержит минимум калорий. Этот фрукт содержит особый фермент – бромелайн, который активно участвует в процессе обмена веществ. Особенно большое количество данного фермента сосредоточено в кожуре фрукта. Научные исследования не подтверждают факт, что бромелайн полностью расщепляет жиры, но его плодотворное значение для похудения доказано. Входящие в состав фрукта элементы активизируют пищеварение, способствуют трансформации белков в простые аминокислоты.

Данный фермент советуют принимать при различных воспалительных заболеваниях: ангине, артрите, пневмонии, синусите. Он полезен при атеросклерозе, проблемах с поджелудочной железой, ускоряет заживление кожных повреждений.

По мнению учёных, заморский плод – кладовая витаминов и полезных микроэлементов. Состав его содержит:

большое количество витаминов С, Е, А, В;
железо;
цинк;
калий;
кальций;
эфирные масла.

Ананас – природный антиоксидант, он укрепляет иммунитет, при этом способен затормаживать процесс старения. Находящиеся в нём масла и минералы благотворно влияют на репродуктивную функцию. При кожных заболеваниях, ломких ногтях, истончённых волосах и проблем с зубами рекомендуют кушать эту плодовую культуру не только как лакомство, но и в качестве лекарства.

Плодотворное сотрудничество двух компонентов

Для похудения ананас как самостоятельный продукт не используется, принимают его в виде настойки, смешивая с водкой. Диетологи утверждают, что данная смесь является прекрасным сочетанием. Дополняя друг друга, компоненты препарата помогают поддерживать веса в норме. Фрукт стимулирует деятельность пищеварительных и обменных процессов, разрушает жировые клетки.

Водка действует как мочегонное средство, выводит из организма ненужные продукты распада, скапливающиеся как результат распада жиров. Алкоголь употребляется при этом незначительными дозами, и ощутимого вреда не несёт. Напротив, небольшое количество водки весьма благоприятно воздействует на организм:

Разжижает кровь, ускоряет её движение;
Полезные элементы, которые разносит кровь, быстрее поступают в ткани;
Улучшаются процессы обмена.

Приём настойки направлен на две цели: избавление от жира и очищение организма.

Выбор продуктов для настойки

Настойка проста по технике приготовления, относительно недорога по стоимости. Для неё достаточно приобрести один фрукт и полулитровую бутылку водки. При выборе ананаса обратить внимание на то, чтобы плод был в фазе технической спелости, без видимых повреждений: трещин, вмятин, следов загнивания. Зрелость плодовой культуры помогут определить её яркий золотисто-коричневый цвет и насыщенный аромат, листья верхушки должны быть высохшими, но зелёными. На алкогольном продукте также не следует экономить, лучше выбрать качественный напиток.

Рецепт приготовления ананаса с водкой

Часто смесь ананаса с водкой называют – «секретное средство». Никаких секретов при его изготовлении нет.

Средство для похудения готовят в такой последовательности:

Ананас тщательно промыть щёткой в проточной воде;
Срезать верхушку, но сам фрукт не очищать;
Измельчить плод, для этого можно воспользоваться мясорубкой;
Полученную массу сложить в стеклянную посуду;
Залить её 0,5 л. водки;
Плотно закрыть;
Убрать в тёмное прохладное место.

Настойку необходимо выдержать до готовности около одной, двух недель.

Правила приёма средства для похудения

Подождав положенное время, смесь следует процедить, ананасовый жмых употреблять не нужно. Количества полученной настойки хватает на 30 дней.

Принимают средство 2 раза за день: утром и вечером, за полчаса до приёма пищи.

Полезные свойства плода оказывают положительное влияние лишь на пустой желудок. Попадая в организм вместе с пищей, бромелайн проявит себя только как фермент, активирующий работу желудочного сока.

Дозировка одного приёма – 1 столовая ложка. Дозу можно увеличить при случае обильного угощения, например, во время праздничного застолья.

Курс употребления настойки составляет два месяца. Злоупотреблять средством не надо. После 60 дней приёма, следует сделать такой же перерыв.

За это время ананас с водкой способствуют избавиться приблизительно от пяти килограммов лишнего веса. Но это не означает, что одним «чудодейственным эликсиром» можно сформировать идеальную фигуру. Он является лишь хорошим дополнением к правильному питанию и физическим занятиям.

Кому не следует принимать снадобье

Это средство богато кислотами и содержит большое количество спирта, поэтому принимать её для похудения разрешается далеко не каждому. Категорически противопоказано использование настойки:

Молодым людям, не достигшим 18 лет;
Беременным женщинам;
Кормящим мамам;
При управлении транспортными средствами.

Перед тем, как начать употреблять препарат, необходимо убедиться, что отсутствует аллергия на данный плод.

Запрещается приём ананаса, настоянного на водке людям с такими заболеваниями:

Язвы;
Гастрит;
Цирроз печени;
Воспаления почек и мочеполовой системы;
Болезни сердца и сосудов;
Проблемы с артериальным давлением;
Сахарный диабет;
Расстройства нервной системы;
Нарушения в эндокринной системе;
Онкология;
Алкоголизм;
Индивидуальная непереносимость компонентов.

До осуществления приёма настойки, следует обратиться за консультацией специалиста.

Это средство может быть противопоказано при приёме некоторых лекарств.

К побочным эффектам настойки относят появление тошноты, головной боли, неприятных ощущений в животе. Если такие симптомы появились, то употребление средства следует прекратить.

Ананасовая настойка: вред или польза?

Плод содержит большое количество кислоты, и слишком частое его употребление может привести к развитию заболеваний желудка: раздражения слизистых, появление язвы.

Кислота оказывает негативное воздействие на эмаль зубов.

Если ананас незрелый, он опасен беременным, существует риск провокации выкидыша.

Бромелайн действительно способен сжигать жир. Но добраться до подкожных отложений молекулы этого фермента способны лишь через кровь. Из пищеварительной системы в кровеносную, полезные частицы бромелайна могут попасть лишь после распада.

Есть ли польза организму от водки? Ответ неоднозначный. Присутствие в алкогольном продукте этилового спирта способно отравлять клетки и нарушать их работу.

Унывать не стоит, если после первого проведённого курсового приёма очевидного похудания не произошло. Однозначно ананас оказал благотворное влияние на органы пищеварительной системы. Судить о свойствах настойки можно только попробовав её.

Проблема избыточного веса тревожит многих женщин. Чтобы привести тело в форму, придумано множество способов. Одним из самых простых и эффективных считается ананас для похудения. Вкусный, полезный фрукт сможет напитать организм полезными веществами, запустить процессы похудения. Благодаря статье каждый сможет понять, какой «ананасовый» рецепт борьбы с лишним весом подойдет ему.

Состав и полезные свойства ананаса

Фрукт отличается большим содержанием витаминов и микроэлементов. Употребляя ананас каждый день, человек снижает вероятность возникновения онкологических заболеваний, развитие метастазов. Этот тропический продукт:

способствует борьбе с инфекционными заболеваниями;
содержит бромелайн, аскорбиновую кислоту и калий – они устраняет отеки, воспаления;
способен разжижать кровь, что полезно для тех, кто страдает заболеваниями сердца, почек или печени;
проявляет особые свойства – снимает боли в мышечных тканях, суставах.

В народе фрукт зарекомендовал себя благодаря способности нормализовать вес человека, а не благодаря своему витаминному составу. Стоит запомнить, что без ограничения питания добиться потрясающих результатов будет сложно, но ананасовая диета для похудения поможет контролировать аппетит. Плод обладает мочегонным действием и благодаря серотонину, который находится в мякоти, временно блокирует голод.

Как употреблять ананас для похудения

Чтобы фрукт оказал положительное воздействие на организм, его необходимо принимать натощак или перед едой. В противном случае бромелайн, входящий в состав плода, потеряет свои полезные свойства. Вещество известно тем, что способно растворять жиры и белки, не давая им усваиваться и откладываться в виде апельсиновой корки. Если сделать продукт частью ежедневного рациона, то можно и нормализовать вес, и забыть о проблемах с тромбозом, улучшить ферментацию. Для употребления подойдет как свежий фрукт, так и препараты на его основе.

Свежий

Разгрузочный день на ананасе или диета на основе этого фрукта – верный способ быстро скинуть несколько килограмм. В первом варианте в сутки разрешается съедать до 2-х кг фрукта и выпивать 2 л натурального сока. Такие разгрузки способны запустить механизм похудения, прочистить организм, однако не всегда полезны для здоровья. Что касается диеты, то она предполагает переход на белковую пищу и овощи с ананасами. Простое, безопасное похудение в короткие сроки нормализует вес.

Сушеный

Такие сухофрукты легко заменяет сладости, хотя содержат больше калорий, чем свежий ананас. Продукт можно употреблять без дополнительной термической обработки или варить из него компот. В любом случае он оказывает мочегонное воздействие на организм, ускоряет метаболизм. Засушенный ананас рекомендуется есть:

натощак;
за 30 мин. перед приемом пищи;
либо через полчаса после нее.

Консервированный

Использования такого ананаса для похудения подходит, если он приготовлен без сахара. Найти такие консервы будет сложно, поэтому лучше всего приготовить продукт самостоятельно дома – замариновать в собственном соку. Калорийность консервированного ананаса составляет 60 ккал/100 г. Чтобы худеть, употреблять его нужно до еды, но никак не на ужин. Плод отлично подойдет для дополнения овощей на пару, мяса или рыбы. Если вы используете его в салате, то в качестве заправки подойдет обезжиренная сметана или лимонный сок.

Экстракт ананаса в виде таблеток, порошка и капсул

Медицинские препараты с природным ферментом фрукта оказывают воздействие на организм не слабее, чем свежий продукт. Порошок и ананасовые капсулы для похудения способны ускорять процессы метаболизма в организме, запускать сжигание жиров. Коррекция лишнего веса с помощью таких препаратов абсолютно безопасна для здоровья. Кроме того, экстракт ананаса способствует выведению токсинов, восстановлению кожи. Принимать таблетки необходимо по одной капсуле до завтрака. Порошок разводится теплой водой и тоже употребляется натощак.

Рецепт настойки из ананаса с водкой для похудения

Эффективный способ борьбы с лишними килограммами становится все популярнее. Концентрированное средство помогает запустить в организме процессы расщепления жиров, ускоряет переработку пищи, что способствует постепенному снижению массы тела. Принимать настойку необходимо натощак по столовой ложке один раз в день. Не стоит забывать, что без ограничений в питании такой метод малоэффективен. Чтобы приготовить настойку, необходимы:

небольшой ананас – 1 шт.;
водка – 500 мл.

Процесс приготовления:

Вымыть плод под проточной водой.
Нарезать его вместе со шкуркой на мелкие кусочки, положить в блендер.
Измельчить, залить водкой и оставить в темном прохладном месте на неделю.
Процеживать лекарственный препарат не стоит.

Как заваривать и пить фиточай “Ананас”

Напиток относится к числу самых недорогих средств для похудения. Употреблять чай можно несколько раз в день, желательно за 30 минут до еды или через полчаса после. Средство оказывает мочегонное воздействие, очищает кишечник от токсинов, шлаков. Использование ананасов для похудения в виде чая позволит снизить аппетит, настроиться организму на потерю веса.

Видео: польза и вред ананасовой диеты

Вкусный, сочный фрукт не только заряжает организм витаминами, но и помогает бороться с лишними килограммами. Ролик расскажет, в чем состоит польза ананаса для похудения, как действует такая диета на наш организм. Узнайте, каковы последствия подобных экспериментов. Используя практические советы из видео, вы сможете легко регулировать свой вес и оставаться в форме.

Человек, который решил избавиться от лишнего веса, зачастую, идёт на любые ухищрения, дабы привести своё тело в желаемую стройную форму, придумывая всё новые методы похудения. Сюда можно отнести различные диеты, и изнурительные физические тренировки, а также и всевозможные препараты.

Очередным средством, которое помогает бороться с избыточным весом, считается ананасовая настойка, о ней сегодня я и расскажу. Как известно, процесс снижения веса мало кому нравится. Ведь каждый человек любит вкусно покушать, а борьба с лишними килограммами исключает такой подход к питанию.

Как утверждают те, кто употреблял ананасовую настойку, что совершенно не обязательно отказывать себе в пище, если вы решили немного похудеть, так как, это снадобье обладает свойствами, которые заставят организм избавиться от нескольких лишних килограммов без каких – либо дополнительных методик. По крайней мере так утверждают многие. Но так ли это? Поговорим и об этом.

Как правильно приготовить ананасовую настойку для похудения?

Итак, приступим к приготовлению этой чудо – настойки. Для этого необходимо приобрести спелый большой , затем его следует тщательно вымыть, особый акцент необходимо сделать на кожицу, так как она довольно – таки рельефная, и чтобы хорошо ее обработать, можно воспользоваться специальной щеточкой.

Это связано с тем, что кожура тоже будет использоваться в приготовлении настойки. После того как ананас тщательно вымыт, отрежьте его нижнюю часть и верхушку с зеленью. А сам плод, не счищая с него кожицы, аккуратно нарежьте на мелкие кусочки и измельчите их блендером или прокрутите через мясорубку до однородной консистенции.

У вас получится густая гомогенная кашица, ее необходимо залить 500 миллилитрами качественной водки, а затем убрать полученную смесь в холодильник, чтобы она настаивалась в течение семи дней. Тару с этим эликсиром рекомендуется герметично закрыть, и раз в день взбалтывать содержимое.

Как принимать ананасовую настойку?

По прошествии семи дней, у вас получится ароматная ананасовая настойка для похудения, пить её – одно удовольствие. Итак, для того чтобы запустить процесс снижения массы тела, рекомендуется употреблять ее по столовой ложке, примерно за двадцать минут перед основными трапезами.

А также можно принять ещё одну ложечку перед сном, для усиления положительного эффекта. Если же меню состояло из довольно – таки жирной пищи, рекомендуется дополнительно употребить еще такую же дозу, которая составляет примерно пятнадцать миллилитров настойки.

Конечно, параллельно с приёмом этого чудодейственного эликсира, лучше всего уменьшить объём употребляемых порций, желательно кушать поменьше, это только будет приветствоваться. А также пойдут на пользу и ежедневные занятия спортом. Все это повысит шансы на успех в плане снижения лишнего веса.

Результаты от действия ананасовой настойки

Выбрав для похудения методику основанную на ананасовой настойке, в течение недели, в среднем, можно избавиться от трёх килограммов. Весь курс рассчитан на месяц, и если следовать ему, то за этот период тело лишится до двенадцати кг.

Конечно, гарантировать каждому худеющему человеку, что он снизит свой вес на 12 килограммов – нельзя. Так как организм у всех индивидуальный, и процесс изменения массы тела будет разный.

Такого отличного эффекта можно достичь только в случае соблюдения правильного рациона питания. Порции еды должны быть небольшими, добавку класть не нужно, и желательно, не готовить чрезмерно жирные блюда.

Похудение на ананасовой настойке происходит благодаря содержанию в ней уникального вещества – бромелайна, он обладает способностью расщеплять жиры. Этот эффективный компонент присутствует как в мякоти плода, так и в его кожуре.

Необходимо отметить, что бромелайн входит в состав большей части препаратов, действие которых направлено на избавление от чрезмерного веса. Следовательно, можно утверждать, что ананасовая настойка представляет собой в действительности эффективный метод, направленный на придание вашей фигуре стройных контуров.

Говорится, что при похудении на этом методе, не потребуется ни какая физическая нагрузка, но, почему – то, в это верится с трудом. Лучше, все – таки, не отказываться от выполнения тренировок, так как, тогда - эффект будет более внушительный.

Для того чтобы не разочароваться в этом методе похудения, рекомендуется употреблять настойку ежедневно. Это обязательное условие, которое необходимо соблюдать. Врачи-диетологи признают и одобряют этот способ, по их мнению, он довольно – таки эффективный.

Стоит акцентировать своё внимание на рационе питания, он должен быть разнообразным и сбалансированным, отказ от употребления жирных и чрезмерно сладких продуктов – пойдет только на пользу.

Заключение

Что касается настойки, можно попробовать, но это не панацея, и постоянно поддерживать свой вес на ней - не получится. Нет ничего лучше правильного питания и спорта.

Если вы желаете на протяжении длительного времени оставаться не просто молодой, а в то же время стройной и подтянутой, то необходимо пересмотреть свой образ жизни. Нужно ежедневно уделять время спортивным мероприятиям.

Следует правильно и сбалансировано питаться, при этом, не переедая и не увлекаясь вредными продуктами. Необходимо соблюдать режим сна, на него должно уходить не менее семи, восьми часов, в этом случае организм полноценно отдохнет и будет готов к новому трудовому дню.