Почему он изменил мне? Что делать, если парень изменяет? Прощать или нет Он изменил мне

«Это вопрос твоего самоуважения», — так прокомментировала какая-то девушка нашу с бойфрендом фотографию, которую я запостила.

Это было одно из моих самых счастливых воспоминаний, запечатленных в цифровом виде. На этом снимке, как мне казалось, я выглядела красивой и счастливой, даже несмотря на то, что выражение моей физиономии было довольно глупым. Нас сфотографировали в парке аттракционов. Он был тут вообще в первый раз, а я впервые пришла сюда во взрослом возрасте, без родителей.

Мой выбор «простить и забыть о его измене» некоторых приводит в бешенство. Люди хотят, чтобы я злилась на него и копила в себе негатив и боль. В их глазах я из категории сильных независимых героинь перешла в категорию бесхарактерных наивных дурочек с низким самоуважением.

Решение не делать из опыта практических выводов, но учиться на нем, было одним из самых значимых моментов моего личностного роста. Я не буду извиняться за свое решение только из-за того, что другие люди не понимают и не могут понять, почему я его простила.

Было ли это легко? Уж точно нет. Остались ли у меня сомнения? Разумеется. Но я сама решаю, как прошлое может повлиять на меня. Я сама решаю, какие уроки мне извлекать из того, что я пережила. Угроза для моего самоуважения далеко не так страшна; если уж на то пошло, сейчас я уважаю себя больше, чем когда-либо.

Когда кто-то сбивает нас с толку, наши самые близкие люди пытаются объединиться и защитить нас. К счастью, судьба благословила меня множеством родственников и друзей, которые ради меня готовы отправиться на край света. Некоторые из них помогли мне проанализировать самые мрачные моменты, чтобы оттащить меня от края пропасти. Наши близкие хотят, чтобы мы развивались, при этом становясь сильнее. Они уважают наше становление характера, даже если результаты не всегда им нравятся.

Я ощутила подлинное умиротворение в тот день, когда решила жить как получается — искренне и без притворства. Это именно то, чего я добивалась в течение последних нескольких лет: я хочу жить честно. Я начала высказывать то, о чем мы думаем, но зачастую не произносим вслух, сдерживаемые опасениями.

Одни боятся мнения других людей, другие опасаются негативных ответных реакций и последствий, третьи не хотят, чтобы кто-то ушел из их жизни… Я думаю, что больше всего люди боятся, что с ними порвут из-за высказанной правды. Я обрела силы, живя честной жизнью и наблюдая, как мой страх растворяется в небытии.

Поэтому, когда я увидела процитированный комментарий, я ни на секунду усомнилась в правильности своего решения простить человека, которого я люблю; я решила вычеркнуть девушку, написавшую эти слова, из своей жизни. Я не злилась на нее — скорее, это было очевидное решение о том, что мне не нужно ни ее, ни чье-либо еще одобрение или разрешение насчет выбора, который касается меня одной. Я предпочитаю дать второй шанс человеку, которого люблю и за которого, как я чувствую, стоит бороться. В этот момент я почувствовала, что становлюсь человеком, который несет полную ответственность за свое счастье.

Решение, которое я приняла, подходит не для всех — у разных людей обстоятельства разные. Но нет никакого стыда в том, чтобы любить по-своему. Нет никакого стыда в том, чтобы работать над тем, во что веришь, если ты знаешь, чего хочешь, и правильно расставляешь границы.

В следующий раз, когда будешь находиться на распутье, а окружающие будут пытаться повлиять на твои решения, спроси себя:

• Что меня не раздражает?
• Чего я не смогу отнестись терпимо?
• Что я чувствую?

Избавься от любых других мыслей и факторов влияния и поговори с собой.

Живи настоящей жизнью. Сделай честный выбор. Сделай свой выбор.

Игнорировать измену. Если страус спрячет голову в песок, лев все равно не исчезнет. Игнор - не лучший способ решать проблемы.

Шантажировать мужчину. «Я запрещу тебе видеться с детьми, если ты…» Такие заявления - это атомная бомба, которая уничтожит все живое, включая ваши отношения.

Винить себя. Если вам изменили, это не значит, что вы плохая. Просто у вашего мужчины не все в порядке с моральным компасом и навыками саморегуляции. То, что он сделал, - его ответственность и выбор. Семейный психолог Гэри Ньюман приводит такие цифры: 88% мужей изменяют с женщинами, которые ничем не привлекательнее их постоянных партнерш.

Кадр из фильма «Близость»

Общаться с любовницей. Это не поможет. Только растравит душевную рану. Можно, конечно, заявиться к разлучнице с бензопилой в одной руке и ружьем в другой, но уголовный кодекс не одобряет подобные акции.

Мстить. Принцип «око за око» душевного равновесия не добавит (разве что на пять минут), да и обиду не вылечит.

Использовать случившееся как аргумент в спорах. Бывает, что прошло уже десять лет, но женщина при каждом удобном, а чаще неудобном, случае припоминает измену — достают убойный козырь, чтобы решить любую проблему. Цель - вызывать у мужа чувство вины и сломить сопротивление. Конструктива в этом ноль. Прощать навсегда или уходить - золотой тут середины нет.

Данные сайта знакомств Ashley Madison показали, что чаще всего изменяют мужчины в возрасте 39 и 49 лет. Грядущий юбилей навевает печальные мысли, и мужчинам хочется доказать себе, что они еще о-го-го

Что считать изменой?

Если, как в плохом анекдоте, вы возвращаетесь раньше времени из командировки и застаете мужа с виноватым лицом и голой женщиной в постели, диагноз ясен. Был секс - измена на лицо. Хотя и тут возможны варианты. Билл Клинтон посреди истории с Моникой Левински утверждал, что оральные ласки - это не совсем секс. Есть герои, которые не считают изменой пьяную ночь: упал-очнулся-ответственности не несет. Или вот еще вопрос: тайный просмотр порно - это неверность или невинное хобби?

А если интима в традиционном понимании и вовсе не случилось? Зато были встречи, задушевные разговоры или переписка в соцсетях? С чего это ты, дорогая, расстроилась? Я же был одет. И, кстати, в галстуке, который ты мне подарила. Для таких историй есть термин «эмоциональная измена», когда свои мысли, чувства, интересы человек делит не с партнером, а с кем-то другим. Кстати, недавнее исследование, опубликованное в журнале Evolutionary Psychology, показало, что большинство женщин сильнее расстраивает эмоциональная неверность, а мужчин - сексуальная.

Так что же такое настоящая измена? Верного ответа не существует. Вы имеете право на собственное авторское определение этого понятия. И важно озвучить его партнеру «на берегу». Пусть, например, любимый знает, что вам будет некомфортно, если он начнет флиртовать в «Фейсбуке» с бывшими однокурсницами или регулярно выпивать в баре с одной и той же коллегой женского пола.

Кадр из фильма «Другая женщина»

Стоит ли признаваться в измене?

Этот выбор редко зависит от нас. Откроешь мужнин компьютер, чтобы погуглить рецепт форшмака, а там сообщение: «Я разделась, жду тебя». Или эта же дама (которая вечно раздевается некстати) сама позвонит и все расскажет. И все же женщины делятся на два противоположных лагеря. Одни говорят: «Не хочу ничего знать. Если любит меня, сумеет все скрыть». Другие в целях профилактики роются в карманах, телефоне и ноутбуке потенциального изменщика. И опять же, нет «правильного» подхода. Важно понимать, какая позиция вам ближе, и объявить ее мужчине. Не обязательно прямо говорить: «Если пойдешь налево, сделай все, чтобы я была не в курсе».

Поводом для разговора может стать фильм или история из жизни знакомых. Реплика в духе: «Зачем он признался, если не собирался уходить из семьи?» Фраза «Я бы на месте героини предпочла не знать» легко донесет ваше мнение до адресата.

Согласно опросу, проведенному Рутгерским университетом,
56% неверных мужей заявляют, что вполне довольны своим браком и не собираются разводиться

Нужно ли прощать измену?

Это самый важный вопрос, с которым нужно разобраться женщине, узнавшей об измене любимого. Не стоит ждать, что ответ придет быстро. На это могут уйти недели и даже месяцы, а решение будет меняться по десять раз на дню. Это нормально. Только вы сами сможете понять, насколько сильно вас ранила эта измена, хотите ли вы дальше быть с этим человеком и сможете ли снова ему доверять.

Многие следуют позиции «я должна сохранить семью любой ценой ради детей» и остаются с изменщиком, так толком и не простив его. Наш эксперт считает: никто не может со стопроцентной уверенностью утверждать, что такой выбор действительно будет правильным для самих детей. Мы все-таки не можем думать за другого человека, даже маленького. Гораздо надежнее ориентироваться на свои ощущения. Лучше папа и мама будут счастливы поодиночке, чем несчастливы вместе. Нередко, став взрослыми, дети вспоминают родительский развод с облегчением: «Наконец-то прекратились скандалы». Поэтому сохранять семью стоит только ради себя самой.

Кадр из фильма «Девушка в поезде»

Местом искушения для мужчин чаще всего становится работа. Исследование Вашингтонского университета показало, что 62% мужей изменяли женам с коллегами, которых встретили в офисе

2 причины расстаться после его измены

1 Он не хочет ничего делать

То есть отказывается решать проблему, которую сам создал. Может быть, он даже пытается ее отрицать: «Понимаешь, дорогая, мужчины по природе своей полигамны, мы не можем быть верными одной единственной женщине. Нам нужно разнообразие, новизна, радость охоты…» Либо вы принимаете эту позицию, либо говорите «до свидания». Другой вариант - мужчина мечется между двух огней (то есть женщин) и не может принять решение. «Боже мой, меня любят сразу две, а я не могу сделать выбор. Бедный я, несчастный. Любимые, подождите еще буквально чуть-чуть, и я разберусь в своей мятущейся, страдающей душе». Это «чуть-чуть» может длиться годами, поэтому лучше установить дедлайн: вот тебе месяц (два, три, полгода) на размышления, а потом все.

2 Он перекладывает ответственность на партнершу

Более того, скатывается до прямых обвинений: я изменил, потому что ты растолстела / перестала за собой следить / недостаточно ласкова и внимательна. И прочие каверверсии хита «сама виновата». Умелый манипулятор может все обернуть так, что женщина покорно возьмет на себя львиную долю вины за то, чего не делала. Наш эксперт напоминает, что в длительных отношениях всегда будет чего-то не хватать. Вопрос в том, как человек заполняет эти лакуны: отношения с друзьями, хобби, сеансы у психотерапевта или же секс с другой женщиной. В любом случае это его выбор, ему и отвечать.

В исследовании Индианского университета приводятся такие цифры: 23% мужчин и 19% женщин признают, что хотя бы раз изменяли своим партнерам

Как вернуть доверие?

Рушится оно на раз-два, а восстановительные работы занимают уйму времени. Как можно ускорить этот долгострой? Нужно понимать, что измена - это общая проблема и решать ее придется сообща. Позиция «сейчас ты будешь ползать передо мной на коленях, молить о прощении и делать все, что я скажу» вряд ли поможет восстановить отношения. Здесь важно услышать друг друга. Открыто, стараясь не нападать на мужа, расскажите, как вас ранила его неверность. Говорите так, чтобы он не ушел в глухую оборону. Не стоит расспрашивать его о подробностях. Если услышите отчет о том, где, когда и в какой позе, легче точно не станет.

Возможно, стоит задать вопрос «почему?», однако будьте готовы к тому, что ничего внятного вам не скажут. «Я дерусь, потому что дерусь!» - вот и все объяснение. Но если муж пытается проанализировать, чего именно ему не хватало, подумайте вместе, как восполнить пробелы.

Кадр из фильма «Что скрывает ложь»

Мужчина, всерьез намеревающийся сохранить отношения, должен понимать, что теперь ему придется стать более «прозрачным». Это значит звонить, если задерживается, больше времени проводить дома (и меньше - в Интернете), рассказывать, куда и с кем идет. Если он не готов к таким шагам, то вряд ли понимает серьезность ситуации. Странно, если через неделю после выплывшей наружу измены муж на все выходные отправится с приятелями на рыбалку. Но и женщине не стоит перегибать палку. Нельзя лишить человека права на личное пространство, запретить ему встречаться с друзьями или потребовать пароли от почты и аккаунтов в социальных сетях.

Для восстановления былой близости психологи советуют почаще оставаться вдвоем и найти совместное занятие. Хорошо, если оно будет телесно ориентированным, вроде танцев или парной йоги. Но это не обязательно. Вспомните, что вы делали в начале отношений: как развлекались, о чем говорили, с кем общались. Постарайтесь, как в былые времена, уделять больше внимания друг другу. Может выясниться, что вам и поговорить-то не о чем, и общих интересов не осталось. Что ж, в этом случае вам будет проще принять решение о расставании. И, как ни крути, отрицательный результат тоже результат. И тоже важен.

Первой реакцией девушки, узнавшей об измене со стороны любимого человека, будет вопрос, что с ней не так. Он возникнет вне зависимости от степени самоуверенности или широты взглядов обманутой особы, поскольку случившееся означает одно: та, другая оказалась чем-то лучше. Психологи советуют не задерживаться на этапе самоанализа и на некоторое время отрешиться от проблемы.

С психологической точки зрения, физиологической измене не всегда можно присудить степень высшего преступления против верности. Положение «греха» на шкале провинностей будет зависеть сразу от нескольких факторов:

• Что предшествовало «преступному акту», какие обстоятельства.
• Впервые мужчина был замечен или нет.
• Как долго длились отношения «на стороне».
• Пытался ли парень скрыть измену или сказал об этом прямо.

В любом сценарии развития событий девушка способна найти оправдание своему молодому человеку, и чаще всего главным извиняющим обстоятельством окажется: «сама виновата». На такой шаг бессознательного потворства чужой вине, прикрытого чистым страхом потерять любовь (не любимого, а само чувство), пойдут семь обманутых девушек из десяти. Но не всегда такой вариант развития сюжета приводит к полному восстановлению доверия в отношениях, более того – почти никогда. Да и отголоски пережитой боли будут периодически отстреливать то в памяти, то в мыслях о будущем.

Порвать отношения, не выслушав объяснений, – тоже плохой вариант. Каждый человек, уличенный в чем-то нехорошем, будет стараться выгородить себя. Но так как измена подразумевает виновного, девушка должна быть готова выслушать историю о коварстве соблазнительницы или даже услышать обвинение в свою сторону – недоглядела, недостаралась, недолюбила. Выходом из ситуации будет только взятая пауза на день или неделю, которая поможет обманутой разобраться в своем понимании ситуации и решить, как поступить.

Как справиться с обидой и болью?

Психологи советуют: обнаружив предательство со стороны близкого человека, необходимо позволить себе роскошь не держать удар, а упасть, выплакаться, излить обиду и злость на предметах быта. Но сделать это надо в полном одиночестве, а не в присутствии провинившегося. Уже через 20 минут можно будет заметить, как эмоциональный поток пойдет на спад. А спустя 40 минут, когда иссякнут слезы и выльется все накипевшее, окажется, что случившаяся трагедия уже заняла положенное место в цепочке ушедших дней. Важно понять, что переписать свершившийся факт невозможно, а можно только решить, как поступить сейчас.

Не нужно в первые же часы после получения неприятной вести пытаться найти объяснение поступку молодого человека. Он взрослый человек и распорядился собой, как ему захотелось. Самое важное для девушки на данный момент – нащупать опору под ногами и осознать, что она – самостоятельная, не отождествляемая ни с кем личность, способная принимать решение себе во благо.

Если отношения с изменившим парнем разорваны, он ушел к сопернице или демонстрирует издевательскую позицию «героя» или «обиженного», о попытке вернуть такую любовь не следует думать. В действительности это один из положительных вариантов развития событий после измены. Появляется шанс начать новую жизнь и новые отношения без этого «багажа» приключений.

Следует планомерно, выделив на это 2-3 дня, выжать из своей бытности все следы пребывания данного человека. Убрать из дома его подарки, удалить напоминания о нем из личного пространства: соцсетей, фотоальбомов. Если удастся подключить фантазию, то можно вообразить, как с каждым устраненным из жизни памятным предметом дышать становится легче, а самого изменщика как будто ветром относит все дальше и дальше.

Стоит ли прощать измену?

Какую бы объясняющую мотивацию ни придумал себе человек, ударивший в спину, он никогда не будет чувствовать себя виноватым. Даже ругая себя последними словами перед обманутой девушкой, изменщик где-то в душе уже давно приготовил для себя оправдание и не считает, что весь груз ответственности лежит на его плечах. Этот момент является психологической аксиомой и применим ко всем случаям измен без исключения. Поэтому надеяться на то, что парень полностью осознал свою вину и принял решительную позицию вступления на путь исправления, неверно. Просто сейчас в списке его приоритетов любимая занимает положение выше, чем случайная связь.

Девушка, которой изменил парень, сама вправе решать, прощать ей неверность, приняв отговорки молодого человека за истину, или проявить непреклонность. Ей придется руководствоваться не столько голосом сердца и уговорами возлюбленного, сколько обстоятельствами, спровоцировавшими адюльтер.

Неверность, как последствие ссоры

Это самая частая мужская отговорка, оправдывающая неверность, и она же самая нелепая. Даже периодически случающиеся семейные скандалы не могут подтолкнуть человека на то, чтобы быстро уйти из дома, познакомиться или договориться о встрече с другой девушкой и совершить акт измены. Все это сложный алгоритм, подразумевающий длительное осмысление, ожидание, фазу соблазнения и получения согласия – то есть полномасштабный процесс в нескольких действиях.

Какая бы причина ни способствовала тому, что парень совершил измену, мысли об этой возможности и какие-то предшествующие данному событию шаги были предприняты им еще раньше. Возможно, какого-то малого толчка и не хватало для предательства, но рано или поздно причина была бы найдена. А семейная обстановка имеет здесь лишь косвенное, хотя и условно-провоцирующее значение.

«Впервые замечен» или «устал попадаться»?

На решение, оставаться с молодым человеком после его обмана или нет, часто влияет обстоятельство «ранее не привлекался» либо то, что парень уже неоднократно попадался на адюльтере.

Мужчина, который изменяет впервые, или еще не втянувшийся в роль изменника и не потерявший новизны в ощущениях, обязательно выдаст себя с головой поведенческими нюансами. Если его отношения с постоянной девушкой удовлетворяют обоих, но в этот момент в тайной жизни молодого человека появляется «другая», положение парня становится критичным. Он чувствует себя предателем, мечется, находит предлоги не оставаться наедине с любимой либо заглядывает ей в глаза, словно прощупывая почву: знает, не знает. Это тактика «виноватого», присущая любящему, но оступившемуся человеку. Психологи советуют дать второй шанс подобным отношениям, если связь обманщика с разлучницей не зашла слишком далеко.

Может быть и так, что новые чувства полностью его захлестнут и вытеснят муки совести. В постоянных отношениях сразу появится ощутимый холод. Внимательная девушка заметит и другие первые признаки очевидной измены парня:

• сокращение моментов интимной близости;
• пренебрежение в общении;
• бурно развившаяся переписка по СМС, звонки от неизвестных;
• новые детали во внешности (прическа, изменение стиля).

Неверность такого вида - это «заявление о себе». То есть молодой человек уже на данной стадии отношений показывает, что от него можно ожидать и по какому сценарию в его жизнь входит что-то новое. Это очень опасный для совместного будущего, «увлекающийся» психотип личности, у которого в жизни периодически будут вспыхивать «драмы» такого рода.

Есть и третья схема: парень изменил не в первый раз и полностью оправдывает поступок полигамностью всего мужского рода. Его чувство вины минимально и напоминает предугадывание неприятных сцен и уже заранее испытываемый дискомфорт. Если бы неверность не обнаружилась, он бы никак себя не проявил, поскольку ощущение двойственности входит в черты его характера. Данная категория – «альфа-самец» – подойдет только девушкам схожего образа мышления либо вечным «жертвам» любви.

Тайное становится явным

Бывает, возникшая ситуация начинает разрывать парня изнутри и, если в отношениях с его девушкой присутствует доверие, он кается перед ней, вымаливает прощение. Как ни велика душевная боль, психологи рекомендуют спутнице изменщика прислушаться к его клятвам верности и выдать обнуленный кредит доверия еще раз. Редко, но случается, что адюльтер настолько изматывает парня на психологическом уровне, что его привязанность к великодушной подруге становится еще крепче.

Самый неприятный вариант развития событий, если девушка узнала «об этом» от посторонних или обнаружила «улики» налицо. Ими могут стать появившиеся признаки венерического заболевания у самой обманутой или наступившая беременность любовницы парня. Такая ситуация расценивается психологами однозначно – отношения с данным человеком нужно прекращать немедленно.

Третий вопрос, который нужно оценить, рассматривая вероятность возобновления отношений, это входит ли любовница в личный круг общения молодой пары. Недаром измена парня с близкой подругой его невесты практически на ее глазах составляет целую нишу «киножанра». Это очень болезненный момент, пережив который девушка должна сразу вычеркнуть из своей жизни и молодого человека, и его пассию.

Как наладить отношения после измены?

Если после размышлений девушка готова восстановить отношения, обоим партнерам придется преодолеть этап становления доверия. Это является заключением некоего договора, составленного в двустороннем порядке, с указанием конкретных пунктов. Список позиций не ограничен никакими рамками – молодые люди вносят в него волнующие их моменты.

Важно! Влюбленные составляют списки друг для друга и только потом их согласовывают.

В перечне пунктов договора, составленного для парня, могут быть следующие моменты:

• Каждый вечер рассказывать о прошедшем дне, не утаивая ничего важного.
• Целенаправленно идти к развитию отношений в сторону заключения брака.
• Ограничить общение с другими девушками.
• Прекратить всякие контакты с разлучницей и т. д.

Приблизительный список для девушки:

• Не разрушать доверие к парню слежкой за ним.
• Не вспоминать про неприятную для обоих ситуацию вслух.
• Не шантажировать парня жалостью к себе.

Девушка должна понять, что отпуская ситуацию, в которой уже ничего нельзя изменить, она полностью теряет право на любые упреки молодого человека, нелестные воспоминания, на особое его «виноватое» отношение к ней. В противном случае не нужно терять время и играть на нервах друг у друга.

Предательство первой любви

Самый большой процент неверности приходится на первые, робкие отношения двух юных влюбленных. Для девушки первая любовь имеет огромное значение. Она кажется ей единственной на всю жизнь, но юноша воспринимает этот момент по-другому – как пробу своих мужских возможностей, попытку проявить себя в этом мире.

Поскольку парень еще не способен распределять свои внутренние силы и не обладает тактичностью, приходящей с опытом, измена для него является основным способом закончить одни надоевшие отношения в пользу других, еще полных остроты. Нередко толчком является пример гордящегося своими победами друга или даже ситуация, вынесенная из опыта родительских отношений. Беда в том, что девочка, на которую сваливается несчастье обнаружить измену парня, еще не способна охватить всех этих причин и будет искать проблему в себе.

Большой ошибкой для юной особы, переживающей внутреннюю трагедию, будет попытка отомстить «ему», завязав новые отношения. Молодой человек, переключившийся на другой предмет обожания, не поймет подобного укора, если и заметит его. А вот девочка потерпит очередное фиаско и окажется затянутой в замкнутый круг зависимости от мужской близости.

«Универсальным» средством психологической помощи девушке, переживающей измену любимого человека, будет отвлечение от ситуации путем погружения в какое-то новое для нее увлечение. Наилучшим выбором станет кропотливый рукотворный труд, на освоение которого уйдет достаточно времени и усилий, или спорт.

Еще одним мощным методом очищения от мучительных мыслей специалисты называют чтение книг, но не запойное, построенное на автоматизме, а вдумчивое, с выписыванием цитат и обсуждением прочитанного с близкими людьми.

И немного о секретах...

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок...гороскоп совместимости

"Мой парень мне изменяет", - каждая девушка хотела бы, чтобы никогда в жизни ей не пришлось произносить эти страшные слова. Что делать, если парень изменил? Мы воздержимся от глупых советов и более серьезно подойдем к решению этой проблемы. Известие о том, что твой любимый парень провел ночь с другой, ужасна, но надо собраться с силами и справиться с эмоциями. Вот как себя лучше вести, если ваш парень изменяет.

Парень изменяет девушке. Фото: DepositPhotos.com: Konrad Bąk

1. Немедленно с ним порви!

Независимо от того, как долго у тебя длятся отношения с парнем или насколько они сильны, измена не достойна прощения. Первое, что ты должна сделать, сообщить ему, что вашим отношениям пришел конец. Неважно, что будет дальше, но первое, что он должен понять сразу - это конец!

2. Забудь о мести!

«Я вернусь к нему только после того, как отомщу ему с другим парнем», - думаешь ты. Забудь об этом. Хотя месть и кажется такой сладкой, это совсем не то, что тебе надо. Не позволяй себе опускаться до его уровня.

3. Оставайся сексуальной и красивой

Можно подумать, парень изменил тебе потому, что ты не такая красивая. Это не так. Что говорить, если уж даже Джесси Джеймс - муж красавицы Сандры Баллок изменил ей на стороне. Даже если ты - самая красивая девушка на свете, нет гарантий, что парень тебе не изменит. Никогда не умаляй своих достоинств. Измена - это его проблема, не твоя.

4. Не будь с ним жестока

Ты могла бы учинить скандал со швырянием и разбиванием предметов, но это не то, что ты должна делать. Мало того, что насилие любого типа является незаконным, так ты еще и можешь ранить своего друга эмоционально. Поэтому вместо того, чтобы дать ему пощечину, лучше отойди в сторонку и хорошенько подумай.

5. Не чувствуй себя виноватой за его ошибки

Если твой парень вдруг начнет говорить, что был вынужден тебе лгать из-за тебя же, стоит дать ему подзатыльник и напомнить, кто на самом деле виноват. Ничто не дает ему права изменять тебе с другой. Поэтому, если вдруг ты почувствовала угрызения совести, немедленно прекращай заниматься самообвинениями, так как ты тут ни при чем.

6. Веди себя естественно

Не стоит вести себя со своим другом холодно и высокомерно. Просто будь собой! Также не стоит делать вид, что ничего не случилось. Это может привести к тому, что твой парень успокоится и решит, что все в порядке, и можно продолжать в том же духе. Поэтому, если ты испытываешь какие-либо эмоции, такие как грусть, раздражение или злость, не сдерживай себя и показывай их.

7. Займись с подругой шоппингом

Хотя при измене больше всего хочется погрузиться в депрессию и целыми днями возлежать на диване, быстрее ты придешь в чувство, если покинешь стены своего жилища. Лучше всего это сделать, отправившись за покупками. Тебе всегда нужны джинсы, туфли, сумки и подобная приятная мелочь. Вот и займись ее поисками. Даже если ты ничего для себя не найдешь, это хороший способ развеяться и отвлечься.

8. Поплачь. Вредно всегда быть сильной

Никогда не слушай тех, кто просит тебя перестать плакать. Тем, кто не был в подобной ситуации, тебя не понять. Слезы дают выход эмоциям, и в определенный момент ты поймешь, что твои отношения с парнем вовсе не стоят того, чтобы их оплакивать.

9. Ищи поддержку у друзей и родственников

Измена - одно из самых ужасных переживаний для девушки. Понятно, что ты себя плохо чувствуешь и душевно, и физически. Не стесняйся попросить помощи у подруг или своей семьи. Главное - чтобы человек, которому ты хочешь довериться, умел хранить чужие тайны. В противном случае о тебе начнут распускать сплетни и все станет еще хуже.

10. Подумай, стоит ли прощать своего парня

Твой рыцарь пришел к тебе с повинной и пообещал, что такого больше не повторится. Надо ли ему верить? Стоит ли ему давать шанс на исправление? Чтобы принять решение, ответь на следующие вопросы:

Как долго он тебе изменял? Если срок довольно длительный, отношения лучше прекратить.

Были ли у твоего парня подобные истории в прошлом? Если он тебе ни о чем подобном не рассказывал, об этом можно расспросить его друзей. Старые привычки почти не подлежат исправлению. Если он при первой возможности бежит налево, пора позабыть о нежных к нему чувствах.

Что твои подруги думают о нем? Если подружки думают, что это случилось всего лишь один раз после веселой вечеринки, то, возможно, ничего и страшного, и извинения твоего друга действительно могут быть искренними.

Готов ли твой парень соблюдать твои новые правила и исправляться? Конечно, когда он уходит к друзьям, все равно придется поволноваться. А ему, в свою очередь, придется смириться с твоей подозрительностью и расспросами о том, куда он направляется.

Понимает ли он, что действительно поступил плохо? Ценит ли он то, что ему дали шанс исправиться?

Если ты решила с ним расстаться, не изменяй своего решения. Твой друг может начать тебя запугивать или шантажировать. Ничего не бойся и оставайся при своем мнении.

11. Не лечи свою проблему алкоголем и наркотиками

Если твой парень спит с другой, не стоит из-за этого начинать пить или принимать наркотики. Это проявление слабости. Оставайся сильной, красивой и здоровой.

Новость об измене Оливера шокировала меня. Я была уверена, что не оправлюсь от этого. Его любовница на 15 лет моложе меня и на 27 лет младше него. Она практически ровесница его дочери от первого брака. Я была раздавлена. Мысли об этом унижении заставляли меня кипеть от злости.

Спустя несколько месяцев я отправилась в путешествие. Я посвятила его своей ненависти к Оливеру. Организовала экстравагантную вечеринку в честь развода в отеле «Плаза», поехала в Новый Орлеан к жрице вуду, чтобы наслать на него проклятие, отправилась в Камбоджу и Таиланд, чтобы найти себя. Путешествие завершилось в Париже, где завязался наш роман.

Каждый шаг путешествия был наполнен злостью, гневом и болью. Я молила бога, в которого не верю, чтобы Оливера поразила молния или сбил грузовик. Я желала, чтобы его искалечило и изуродовало на всю жизнь. Мне казалось, смерть – это слишком просто. Он не заслуживает простого решения. Он должен страдать все оставшееся ему время на земле.

Спустя год после того, как я узнала об измене, мы начали работу над бракоразводным процессом. У него не было денег, чтобы оплатить свою половину расходов. Я долго стояла на своем, требовала и угрожала ему, но в итоге решила заплатить за все. Мне казалось, я смогу и это бросить ему в лицо – еще одно дело, с которым он не справился, в мою коллекцию.

Оливер, как обычно, задерживал свои документы. Главная причина была в лени. Но также ему нужен был переводчик для юридической терминологии. Я была в ярости и отчаянии. Я все еще надеялась, что он случайно прожжет себе лицо очередной сигаретой. Несмотря на это я предложила свою помощь. К тому моменту мы уже больше года не разговаривали.

Мы анализировали средства, которых у него нет, и финансовые обязательства, которые он не собирался выполнять. В этот момент я поняла: я не заслуживаю Оливера, он не заслуживает меня.

Оливер любит без предубеждений. Он отдается любви целиком – как в сказках, где герои «жили долго и счастливо». Он любит так, как я не могу. Для меня любовь – второстепенная вещь. Я не делаю на нее ставку. Оливер ставит на любовь все. Для меня главное – амбиции и карьера. Иногда я зарабатываюсь так, что мне самой становится дурно от себя. Я вкладываюсь в успех и признание. Оливера вообще не волнуют эти вещи.

Мне больно это признавать, но мы слишком разные. Мы не могли оценить то хорошее, что было в каждом из нас. Именно поэтому мы не заслуживаем друг друга. Не заслуживаем того, что не можем оценить.

Мой отец всегда говорил – нужно быть очень сильным человеком, чтобы признать свое поражение. Нужно глубоко понимать человеческую природу и ее недостатки, чтобы посмотреть правде в глаза и сказать: это было ошибкой. Наш союз был ошибкой с самого начала.

Но это не обесценивает чувства, которые мы испытывали. Я любила его так сильно, как могла. И он любил меня, отдавая все, что у него есть. Я не могла дать ему столько же взамен.

Я простила его, потому что любила. Я все еще люблю его. Я всегда буду любить его и беспокоиться о нем. Именно этого он заслуживает

В какой-то момент разговора у меня просто вырвалось: «Я тебя прощаю». Я не думала, что смогу когда-нибудь простить мужа, который мне изменил. Я слонялась по миру обиженная и раздавленная, топила себя в морях и океанах на краю света, бросала себя к акулам в Кейптауне. И все это из-за ненависти к мужчине, с которым мне вообще не следовало быть вместе.

Я простила его, потому что любила. Я все еще люблю его. Я всегда буду любить его и беспокоиться о нем. Именно этого он заслуживает.

В апреле мы встретились с Оливером в Париже. Мы обедали на Монмартре и ели утиное конфи – так же, как мы делали сто раз до этого. Нам было хорошо. Меня переполняло счастье. Я радовалась тому, что мы не вместе. Я радовалась тому, что мы друзья. Я смотрела на него и понимала – все прошло. Гнев больше не мешает мне дышать.

Я знаю, что прощать тяжело. Во многих случаях это вообще невозможно. Я не надеялась, что смогу простить Оливера. Но однажды поняла – я заслуживаю возможности дышать спокойно Мы с Оливером заслуживаем быть частью жизни друг друга.

Я всегда знала, что любовь скоротечна, она не навсегда. Вся жизнь скоротечна. А раз так, неужели мы не заслуживаем жизни без гнева? Не можем любить людей, которых простили за проступки? Мой ответ – можем.