Теплота в отношениях между мужчиной и женщиной. Этапы отношений между мужчиной и женщиной — описание основных периодов. Бывает ли дружба между мужчиной и женщиной

Задать вопрос психологу

Сейчас я хочу отдельно рассмотреть две ситуации: холод в отношениях с самого начала – ситуация 1 и холод в отношениях появился спустя время, хотя вначале все было тепло, светло и классно – ситуация 2.



Позвонить психологу по бесплатному номеру телефона



Ситуация 1 или «Скажите, как он/она на самом деле ко мне относится?»

Часто получаю письма на почту с описанием примерно такой ситуации: девушка познакомилась с парнем, он ей понравился, она ему вроде тоже, начали общаться в соц-сетях, сходили на свидание и….продолжили общаться в соцсетях. Проходит неделя-две, снова свидание и секс, девушка счастлива, но радуется «тихо», чтобы не «подумал чего лишнего». А парень…снова как ни в чем ни бывало общается вполне на дружеской ноте в соц-сетях и живет своей жизнью дальше. При этом может сказать, что ему было хорошо и девушка ему интересна. А девушка уже влюбилась по уши и ломает голову от этого странного поведения такого далекого и в то же время близкого парня. Отчего его фигура в ее голове растет и растет по своей значимости, и вот уже постепенно на второй план могут отойти ее хобби, работа, друзья… И мы почти уже имеем ситуацию , из которой самостоятельно каждый раз выбираться очень болезненно и неприятно.

В чем тут основной «баг»?

Есть много стереотипов про то, как должна вести себя женщина и мужчина в отношениях – как им признаваться в своих чувствах, кто кому первый должен звонить и когда, правило «трех свиданий» и еще много подобных стереотипов, которые обезличивают индивидуальную красоту отношений, живость и искренность чувств в них. Наше воспитание, культура и масс-медиа всячески декларируют: женщине проявлять инициативу и говорить мужчине прямо о своих чувствах нельзя – уйдет интрига. Я же считаю, что из-за подобного стереотипа многие женщины будучи внутри «горячими», снаружи остаются «холодными». А мужчина наоборот должен зажигаться от женщины, от ее энергии, чувственности и открытости. И когда речь идет о том, чтобы сдерживаться в своих чувствах и не «виснуть» у мужчины на шее, я думаю, имеется ввиду не столько само табу на чувства, сколько на форму их предъявления. Очень много зависит от формы, в которой мы подаем наши чувства и мысли.



Круглосуточная горячая психологическая линия - бесплатно



Сравните:

Вариант А

— Я думаю, ты очень интересный и привлекательный мужчина. Я была бы рада провести с таким как ты не один вечер… — Пояснение: женщина говорит о своих мыслях и чувствах по отношению к мужчине и ничего при этом не требует от него. К тому же не показывает, что его фигура в ее поле стала уже невероятных размеров, тем самым давая понять, что речь идет уже не о влюбленности, а о самой настоящей зависимости, что напрягает любого человека.

Вариант Б

— Я все время только и думаю о тебе! Почему ты не позвонил вчера? У нас все хорошо? – Женщина говорит о своих мыслях и чувствах мужчине, при этом показывая не эмоцию интереса, а скорее состояние одержимости. К тому же кидает ему вопрос в требовательно-обвинительной форме, после которого требует, чтобы тот расставил точки над i в отношениях и взял ответственность на себя. Результат: мужчина сбегает сразу или постепенно.

Есть еще вариант В – наиболее распространенный

Женщина: Привет! Как ты там?

Мужчина: Хорошо, но много работы. А ты как?

Женщина: Все отлично. Ну, не буду отвлекать.

Пояснение: вроде бы все вполне экологично, женщина не «выносит мозг» обвинениями, а еще сохраняет интригу и не говорит о том, что только и думает об этом мужчине. Результат: сухая переписка, где не возрастает ни интерес мужчины и не проясняется его отношение для женщины.

Ситуация 2 – «Как вернуть былые чувства в отношения?»

Они влюбились, начали встречаться, все было хорошо до определенного момента, пока…она не стала замечать, что он « ». (Чаще всего женщины первыми начинают замечать охлаждение в отношениях, так как они более чувствительны и хуже выдерживают средний диапазон чувств в отношениях, когда все «ровно» или «никак». Но это далеко не правило и не аксиома)



Бесплатная служба психологов

Что можно сделать? Как реанимировать отношения и вернуть в них тепло?

Часто бывает сложно говорить о неприятном, о том, что обижает или злит, и это вроде бы понятно — никому не хочется конфликтовать, быть инициатором ссоры, “раскачивать лодку”. Но нередко бывает и так, что сложно выражать не только “плохие” чувства, но и хорошие. Сложность может как раз и состоять в том, что накопившийся негатив мешает дать волю позитиву. Поэтому важно в корректной и экологичной форме научиться доносить до партнера свои обиды, злость, тревогу, страхи и другие негативные эмоции, которые естественно возникают в любых отношениях. Научиться делать это экологично, так чтобы не разрушать отношения, можно на консультациях с психологом.

Кроме того, может сказывать негативный опыт прошлых отношений или негативные установки об отношениях, например, быть в отношениях – «это ловушка». И влияние могут проявиться как на начальном этапе отношений, так и на этапе нескольких месяцев, когда до человека доходит, что он действительно находится в «отношениях» и значит, в определенной степени, зависим. Тут главное не попадать в патологию. Разобрать в гранях, где заканчивается здоровая зависимость в отношениях и начинается патологическая можно на .

Помоги себе сам – методы самопомощи:

1. Если вы хотите сделать ваши отношения с партнером более теплыми, не стоит торопить события. Это процесс деликатный, иногда болезненный и трудный. Важно достигнуть определенного уровня доверия и взаимного комфорта в отношениях, чтобы добиться этого.



Обратиться к психологу бесплатно

2. Пробуйте наблюдать за собой и своими чувствами и прислушиваться к ним. Часто они откликаются как-то в нашем теле. Отмечайте, в каких обстоятельствах у вас появились те или иные чувства. Если они направлены по отношению к какому-то человеку, прямо скажите ему об этом, начиная с «Я…»

3. Когда вам говорят что-то хорошее, отмечайте, как вы реагируете на это. Какие чувства возникают? Какие ощущения в теле? Попробуйте задержаться в этих чувствах и ощущениях. Повторите эти слова внутри себя, присвойте их себе (“да, я такая”);

И конечно, обращайтесь ко мне на консультацию! Я всегда готова помочь вам разобраться в отношениях и подскажу, как прибавить «огонька» в потухающие или даже уже «холодные» отношения. Помните, нет ничего невозможного! Для психологии так точно.

Записаться на консультацию ко мне можно .

Когда роман только зарождается, партнеры находятся в состоянии эйфории. Однако постепенно оно заканчивается. Это не означает, что прекращаются чувства, просто их эмоциональная окраска блекнет: восторженность и трепет сменяются безусловным принятием, взаимным уважением, спокойствием и гармонией. Важно знать этапы развития отношений.

Про этапы отношений между мужчиной и женщиной

Стадии любви в отношениях психология описывает от влюбленности до чувства, проверенного годами.

Влюбленность

Отношения начинаются с влюбленности. На этом этапе молодой человек красиво ухаживает за девушкой, оказывает знаки внимания. Партнеры придают большое значение встречам, тщательно готовятся к ним. На этом этапе влюбленные стараются по возможности скрыть свои отрицательные черты характера.

Интересно. Стадия влюбленности может длиться чуть больше года, после чего ее сменяет стадия неопределенности.

Стадия неопределенности

Эта стадия развития отношений характеризуется сомнениями и размышлениями. После жаркого секса он обдумывает перспективы совместного будущего с этой женщиной.

Отдаление мужчины может привести к временному расставанию. Девушки не понимают, что не так в отношениях. Часто случается так, что девушка расценивает поведение мужчины как конец романа. В отчаянии она начинает доставать мужчину капризными звонками, гневными смсками. Такое поведение вызывает у молодого человека отвращение.

Женщине важно понять, что мужская психология отличается от женской, не нужно делать поспешных выводов, надо выдержать эту паузу. Это время необходимо мужчине для того, чтобы прислушаться к себе и решить, готов ли он взять на себя ответственность за совместное будущее именно с этой женщиной.

Ревность

После того, как парень принял решение связать себя с женщиной любовными узами, у женщины возникает недоверие. Совсем недавно мужчина пропадал, не отвечал на смс и редко звонил, сегодня вновь он на ее пороге, да еще с букетом. Как тут не заподозрить его в измене?

Сцены ревности заставляют мужчину доказывать свою заинтересованность в женщине и опровергать обвинение в измене. Слова подкрепляются поцелуями, объятиями, интимной близостью. Однако для формирования доверия требуется время, женская ревность заставляет парня усомниться в верности партнерши. Поэтому на протяжении 3-6 месяцев влюбленные устраивают проверки партнеру, украдкой читают переписку и мониторят странички в социальных сетях.

Следует отметить! Женская ревность, которая носит игривый характер, заводит мужчину. Ему нравится игра в доказывание чувств, ему доставляет удовольствие завоевывать неприступную женщину. Он чувствует себя героем, победителем. Такие сцены ревности часто заканчиваются сексом – такой финал мужчине по душе.

Однако не всем женщинам хватает мудрости на игривую ревность. Некоторые импульсивные особы устраивают настоящие истерики, не желают слушать никаких аргументов со стороны мужчины, плачут, бьют посуду. Такие вспышки пугают парня и заставляют пересмотреть свои планы относительно этой девушки.

Следует помнить! Ревность не является доказательством любви. Чаще всего ревнуют люди, находящиеся в эмоциональной зависимости от партнера. Как правило, это отталкивает его. Чтобы вывести отношения на новый уровень, нужно показать свою самодостаточность и радость жизни.

Терпимость

Период взаимного недоверия и ревности завершается стадией терпимости.

Эта стадия отношений между женщиной и мужчиной характеризуется гармонией. Партнеры перестают эмоционировать и доказывать что-то. Теперь они способны на компромиссное решение любых вопросов.

Анализируя отношения, парень и девушка приходят к выводу о том, что им хорошо вместе, потому что они разные. Они прекрасно дополняют друг друга, образуя гармоничную пару.

Важно! Женщина может помочь мужчине прийти к такому выводу. Мудрая женщина сделает так, чтобы мужчина думал, что это его заслуга.

Принятие человека

На этой стадии любви в психологии предполагается, что партнеры принимают избранников такими, какие они есть. Смирившись с недостатками любимого человека и оставив все попытки переделать партнера, мужчина и женщина научатся ценить индивидуальность и неповторимость избранника.

Интересный факт. Как только человеку перестают ежедневно напоминать о его недостатках и слабых сторонах, у него тут же возникает желание развиваться и бороться со своими недостатками.

Симпатия, уважение и дружба

Терпимое отношение и безусловная любовь рождают долговременную симпатию, взаимное уважение и способность, помимо любовников, быть еще и друзьями. Участникам пары нравится компания любимого человека, он интересен им как личность, как представитель той или иной профессии.

Потребность в ответном психологическом поглаживании пропадает: делая приятное для любимого человека, влюбленные не ждут ответной благодарности. Они заботятся о любимом, потому что ценят и уважают его. Счастье одного определяется состоянием счастья другого.

Интересно. По мнению зарубежных психологов, фаза дружбы в любовных отношениях знаменует высокий уровень душевной близости, который доступен не всем парам.

Это высшая степень эволюции отношений. Как правило, к ней приходят супруги старше 30 лет. К этому времени у них уже богатое общее прошлое, где были разные ситуации. Возможно, в их истории любви были и серьезные ссоры, и временные расставания. То, что они сохранили брак, говорит о психологической зрелости этой пары.

Если отношения остановились на одной из стадий

Остановки в развитии взаимоотношений случаются по разным причинам. «Залипание» может произойти на любой из начальных стадий. Это связано с отсутствием у партнера психологической готовности к более серьезным отношениям.

Иногда мужчина и женщина давно встречаются, остаются ночевать у партнера, но вопрос о совместном проживании не поднимается. Как правило, этому есть логичные объяснения:

• Жилищный вопрос. Если оба взрослых человека проживают с родителями, то переезд к нему или к ней будет стеснять близких родственников. Снять или купить свое жилье не всегда представляется возможным в силу финансовых проблем.
• Многие испытывают страх самостоятельного ведения хозяйства, опасаются залезть в долги.
• Потребность в личном пространстве. Если человек длительное время жил один, он привык к своим привычкам и своему порядку. Его пугает то, что привычный устой будет нарушен, что территорию придется делить.

Можно ли ускорить развитие отношений

Совет. Если отношения замерли в своем развитии, не стоит делать поспешных выводов. Лучше постараться привнести в них новизну.

Однако не нужно торопить события. Жажда скорейшего замужества обычно заканчивается поисками новой любви. Все должно случиться в свое время. Перепрыгивание одной из стадий в развитии отношений практически со стопроцентной гарантией приведет к завершению романа.

Как понять, что возникла любовь

Признаками любви являются:

• Интерес к партнеру как к личности, а не только как к объекту сексуального удовлетворения.
• Терпимость к недостаткам партнера. Искренне любящие люди не будут постоянно указывать партнеру на его слабые стороны.
• Проявление нежности и заботы в отношениях даже по истечению нескольких лет совместной жизни.
• Желание партнеров самосовершенствоваться и радовать спутника жизни.
• Вынужденная разлука усиливает желание быть именно с этим человеком.

Важно! Любовь дарит человеку массу положительных эмоций. Поэтому этапы любви в психологии должны закономерно сменяться. Лучше наслаждаться каждым новым днем. Это единственно верный путь к счастью.

Видео

В основе счастливой связи между мужчиной и женщиной лежит взаимопонимание, умение прощать и доверие друг к другу. Партнерам стоит уделять внимание искусству общения. Ниже разберемся, какими бывают типы отношений между женским и мужским полом, на какие этапы они разделяются и как построить крепкий союз.

Начало и основы отношений между мужчиной и женщиной

Двигателем психологии отношений полов становится их влечение на физическом и духовном уровне. Мужчина и женщина оценивают, насколько совпадает их видение жизненной цели, привычки и интересы.

Не играет роли, на каком этапе находятся отношения между любящими людьми. Иногда возникают минуты слабости. С любыми трудностями нужно справляться, и всегда идти вперед. Союз должен приносить радость и удовольствие.

Если с партнером не комфортно еще на первой стадии, то лучше сразу расстаться. При необходимости можно понаблюдать за своими чувствами. Лучше если в основе будет созидание и позитивное намерение.

Этапы и стадии развития

Стадия влюбленности длится первые несколько лет. В этот момент происходит идеализация партнера. Пара испытывает безграничное счастье от нахождения друг с другом. Наиболее ярко проявляется мужское и женское начало.

На этапе неоправданных ожиданий рушится идеальный образ. Постепенно приходит разочарование в партнере. Некоторые пары не проходят первую проверку временем, что ведет к распаду взаимоотношений. Психологи рекомендуют как можно чаще говорить с любимым человеком, чтобы не возникало недопонимания и недоверия.

Далее наступает стадия принятия друг друга. Мужчина и женщина воспринимаются такими, какими они есть на самом деле. Никто не стремится изменить партнера. Постепенно происходит подстройка под поведение, учитываются привычки и особенности.

К этапу гармонизации во взаимоотношениях приходят не многие. Здесь нет необходимости переделывать любимых людей. Все компромиссы уже найдены. Достигается согласие в совместных делах, у каждого из партнеров есть личная свобода.

Основная сложность в отношениях - это прохождение всех этапов. Всегда нужно учитывать, что мужчины и женщины разные. Не нужно конфликтовать, пытаться изменить друг друга. Достаточно найти понимание и достичь гармонии в союзе.

Слабости мужчин и женщин

Любовь строится на понимании того, чего хочет партнер и о чем он думает. Важно вовремя извиниться, не делать безосновательных обвинений.

Психология отношений между мужчиной и женщиной строится на доверии. Именно оно лежит в основе счастья. Если один из партнеров постоянно подозревает другого в изменах, ревнует, то так совершается шаг на пути к разрушению, на первый взгляд, благополучной семьи. У девушек обычно более развита фантазия, но молодые люди также могут не доверять по незначительным причинам.

Секреты крепких союзов строятся на следующих принципах:

• Успешные пары постоянно говорят друг с другом.
• Нет места сомнениям в партнере, лучше сразу задать волнующие вопросы.
• Ложь - это крайняя мера.
• Стоит учиться принимать правду.
• Человека сложно изменить, проще измениться самому (или самой) и стать примером.

Закончить неприятный разговор просто. Достаточно придерживаться правил:

• не хамить;
• при необходимости уединяться;
• не спешить с принятием решений, брать дополнительное время на размышления.

Союз двух любящих людей не терпит рутины, такова психология. Это намного страшнее, чем недоверие или непонимание. Чтобы избежать однообразных действий, рекомендуется как можно чаще менять обстановку, при возможности отдыхать друг от друга, но в разумных пределах. Через некоторое время захочется увидеть партнера, снова будет о чем поговорить.

Дружба между мужчиной и женщиной

У дружбы между мужчинами и женщинами есть ряд особенностей. Чаще всего они имеют общие интересы или просто не задумываются о том, как относятся друг другу.

В первую очередь дружба может возникать по причине тесных деловых связей. Девушка или парень стремятся помочь один одному в делах, хорошо дополняют другу друга. В некоторых случаях такие отношения получают развитие и перерастают в любовные узы.

Вне зависимости от того, к какому полу относится человек, каждый стремится произвести впечатление. При возникновении привязанности появляется чувство ревности и потенциальной потери. Это может приводить к конфликтным ситуациям, особенно если появляется вторая половинка. Здесь важно не перейти невидимую грань между дружбой и чувством влюбленности. Такие основы психологии отношений между мужчиной и женщиной.

Типы отношений между мужчиной и женщиной

Между представителями разного пола могут возникать следующие виды отношений:

• приятельские;
• дружеские;
• любовные;
• духовные.

Приятельские отношения чаще свойственны людям, у которых недавно состоялось знакомство. Они могут редко встречаться в общей кампании, обсуждать интересные темы. Когда возникает дружба, то общение становится более частым, мужчина или женщина смело обращаются за советом и поддержкой друг к другу.

Любовные отношения появляются на стадии влюбленности или любви. Партнеры стремятся проводить максимальное количество времени друг с другом, испытывают сильные чувства, скучают.

Самая высокая стадия развития отношений - это духовная. Здесь главенствует любовь и уважение к партнеру, что дает паре постоянное развитие.

Каждому стоит быть готовым к тому, что придется вкладывать свое время и прикладывать усилия для достижения результата. Все проблемы стоит обсуждать, а не замалчивать, постоянно искать решения, приемлемые для двух сторон.

Книги по психологии развития хороших отношений

1. «Мужчины с Марса, женщины – с Венеры»

Автор книги - Джон Грей. Он рассказывает о том, что у мужчины и женщины разная психология и представление об окружающем мире. Не все это принимают, по этой причине происходят конфликтные ситуации. Книга показывает различия между мужским и женским миром, помогает преодолевать трудности. Грей дает возможность читать психологию отношений между мужчиной и женщиной с юмористическим подходом и живым языком.

2. «Вы ничего не знаете о мужчинах»

Книгу написал Стив Харви. По профессии он психолог. На страницах издания изложен богатый авторский опыт. У писателя было три брака и два развода. Это дает глубокое понимание внутреннего мужского и женского представления о положении вещей.

3. «Парадокс страсти: она его любит, а он ее – нет»

Деллис и Филлис открывают читателям возможность искать на страницах книги самих себя. Здесь можно получить ответ на вопрос: что делать, если отношения пришли в тупик, и нужно ли их выводить на новый уровень.

Прочтение такой литературы полезно для тех, кому нужна помощь в поиске спутника своей жизни. Большинство книг можно прочитать онлайн, и будет интересно каждому.

У людей уже не хватает времени что либо узнавать. Они покупают вещи готовыми в магазинах. Но ведь нет таких магазинов, где торговали бы друзьями, и любовью, потому люди больше не имеют друзей и отношений

Антуан де Сент-Экзюпери.

У людей часто возникает множества вопросов относительно дружбы и отношений. Бывает ли дружба между мужчиной и женщиной? Как добиться понимания мужчины/женщины в отношениях? На эти и многие другие вопросы нам ответила психолог/семейный консультант Иконникова Евгения Викторовна .

1. Бывает ли дружба между мужчиной и женщиной?

Нет, дружбы между мужчиной и женщиной не бывает либо он бывший любовник, либо потенциальный любовник. Если речь идёт об отношениях между мужчиной и женщиной не имеющих сексуальной подоплеки, то кто-то из них либо обманывается, либо обманывает другого, он имеет сексуальное влечение. Например, встречаются мужчина и женщина, она его считает другом и предлагает ему только дружбу, а он её хочет то есть испытывает сексуальное влечение, она все равно отказывается, говоря, что он для неё просто друг, он с ней соглашается, но при этом его желание все равно остаётся. Для него это становится как препятствие/вызов, которое нужно преодолеть. Они могут стать хорошими друзьями если они однажды переспали. Вот после секса дружба между мужчиной и женщиной может быть очень крепкая без продолжения сексуальных отношений. Это важно, потому что, если мужчина хочет секса, а ему говорят нет, это просто дружба, то он будет бороться с этим препятствием. Если ситуация в обратную сторону, например, женщина испытывает это желание, то она прекратит с мужчиной все отношения, потому что будет чувствовать себя «не женщиной», то есть её не хотят, для неё это будет неким оскорблением. Когда у них все случилось, и они оба поняли, что это не то, что им хотелось, тогда они уже дружат.

2. Могут ли дружеские отношения перейти в любовные отношения? Если да, то насколько крепкими они будут?

Конечно могут. Это ещё раз доказывает, что всегда есть сексуальное влечение между противоположными полами. Она может быть не осознаваемая, замаскированная, возможно, просто у кого-то из них были уже отношения с другим/другой. Если дружба перерастает в отношения, то любовные отношения могут быть достаточно долгими и крепкими, так как пока они дружили они очень хорошо друг друга узнавали, они знают друг друга через призму дружбы, а потом узнают через призму любовных отношений. Это даёт большую близость, больше точек соприкосновения, а так же это будет более осознанный выбор партнера.

3. Как добиться теплоты в отношениях?

Если мужчина грубоват, а женщина пытается добиться от него больше ласки теплоты, то скорей всего у неё ничего не получится. Он какой есть таким и будет в отношениях. Вся фишка в том, что женщине нужно учится принимать его таким какой он есть, если он жесткий, а женщина требует от него мягкости, это не поможет. Он сможет ей дать тепло или какую-то мягкость, когда она ему полностью и беспрекословно принимает, но опять же не факт что он будет это делать, так как он не привык так делать, да, он может постараться, если понимает, что это очень нужно его партнеру, это будет для него очень сложно, но это бывает очень редко и индивидуально. Опять же противоречие: женщина хочет иметь рядом с собой сильного мужчину, который достигает успеха во всем, а мужчина мягкий успехов добиться не может и если он жесткий, успешный и придя домой «снять шкуру жесткого» мужчины и стать мягким, у него не получится, если он жесткий там, то он будет жестким и дома. Да есть мужчины, которые умеют переключатся, но это жесткая работа над собой, высокий уровень самообладания, уровень развития личности, а самое главное это желание, когда человек понимает где и с кем он может выполнять определённые роли, где-то жесткий, где-то нужно быть мягким, и не каждый готов так работать.

4. Что может испортить теплые отношения дружеские и любовные?

Все что угодно, разрушить очень легко. Например, любое поведение, которое вызывает недоверие, где-то обман, какая-то недомолвка/недоговоренность, игнорирование. Если женщине нужна ласка и внимание, а её потребности не удовлетворяются, она надулась/обиделась, то это уже первые стадии разрушения. Если мужчине нужно внимание поддержка и принизите его таким какой он есть, а женщина что-то от него требует (изменится, например), не понимает, много истерик устраивает, вечно недовольна, а ему нужен покой, то опять же, все эти нюансы (неудовлетворяющие потребности партнёров) приводят к отсутствию тепла и к разрушению отношений, неважно дружеские они или любовные.

5. Как этого избежать?

Самое главное это прислушиваться друг к другу. Конечно, не не нужно забывать о себе, то есть, если ты чувствуешь, что что-то не то происходит, необходимо рассказать об этом партнеру. Обязательно нужно все обсуждать, что не устраивает вас, а также прислушиваться, что неприятно партнеру. Наблюдать прислушиваются ли к вам. Если же человек не хочет прислушиваться, не хочет менять что-то, то тут уже вопрос в другом, может его не слышите вы, чего он хочет, вы делаете акцент только на себе, но взамен не акцентируете свое внимание на проблемах своего партнёра. Должен быть некий взаимообмен, не должно быть вечное «Я», когда каждый видит потребности другого и пытается их удовлетворять, то только в этом случае можно избежать разрушения отношений.

У каждого наверняка найдутся знакомые, общение с которыми вдохновляет, буквально вдыхая силы, знакомо и обратное: есть род отношений, которые обессиливают, внутренне опустошают нас. При этом любой человек в зависимости от ситуации способен поочередно как отдавать энергию другим, так и поглощать ее, нуждаясь в душевной подпитке.

«Каждый из нас - потенциальный вампир, - предупреждает психотерапевт Кристоф Андре. - Это в нашей природе - ждать от другого многого, желать его всего, целиком. Однако с опытом реальных отношений мы понимаем: при такой стратегии мы вряд ли удержим рядом с собой другого человека, ведь он страдает и потому будет нас избегать».

Полезно яснее понимать, откуда берется энергия и что ее отнимает, чем мы поддерживаем и в чем ущемляем близких, тогда станет намного легче строить с ними гармоничные отношения. Кристоф Андре в деталях разбирает механизмы общения, вампирического свойства и те, что дают нам силы, питая своей живой энергией.

Общение с кем лучше ограничить

Вампирические отношения легко узнать по упадку сил, который настигает в общении с человеком. Они ничего не дают, эмоционально выбивая нас из колеи. Легко очертить несколько портретов таких людей, общаться с которыми стоит пореже.

• Вечно сетующие. Они лишают сил, потому что их потребность в сочувствии безмерна и мы не можем ни восполнить ее, ни хотя бы уменьшить ее глубину. Они возлагают на нас миссию спасителей, даже если на то у нас нет ни желания, ни возможностей. При этом они заведомо обрекают ее на провал, так как в душе совсем не настроены принять наши советы.
• Зависимые. Они постоянно хотят подтверждений любви и доброго к ним отношения, просят совета в принятии простейших решений. По-детски цепляясь, они ставят нас в позицию родителей, возлагая на наши плечи несоразмерное бремя ответственности. И когда мы пытаемся отстраниться от этой навязанной роли, нас охватывает чувство вины.
• Сверхчувствительные. Их чрезмерная ранимость вынуждает постоянно быть начеку. Так как все, что происходит в отношениях, они готовы воспринять неожиданным образом и истолковать на свой лад, порой сочиняя сюжет настоящей драмы. Мы же в ответ вынуждены быть в постоянном напряжении, во всем контролируя себя.
• Конфликтующие. Любые проблемы они привыкли решать через агрессию, что, впрочем, не стоит им ни малейших усилий, потому что конфликт - стихия их существования. Напротив, тех, на кого эта агрессия направлена, подобный тип отношений опустошает.
• Нарушители границ. Их собственная роль в отношениях и границы личного пространства всегда неопределенны, и это вынуждает других участников общения непрерывно вести «поднастройку». Поскольку правила в подобных взаимоотношениях четко не установлены, каждый задействованный в них невольно вторгается на территорию другого.

Устанавливать границы

В вампирических отношениях важно держать верную дистанцию, чтобы не дать себя затянуть в энергетическую дыру. Мы рискуем подпасть под влияние патологии другого человека, с горечью ощутить, что стали ее жертвой, и ответить потоком собственной агрессии. Нам часто хочется стать спасителем, и этого желания стоит опасаться.

Да, мы часто можем помочь другому, но крайне редко - его спасти. Когда раздражение в нас нарастает, стоит задать себе два вопроса: «Тот ли я, кто должен играть эту роль?» и «Должен ли я делать это в одиночку?» В любом случае сигнал тревоги - это наши эмоции: если нам некомфортно, значит, пора сказать «стоп».

Чем нас привлекают такие отношения

Неведомо почему такие отношения питают светлыми чувствами и ободряют, порой даже наполняя ощущением блаженства. Попробуем присмотреться к ним поближе.

• Приятные мелочи. Комплимент незнакомца, доброжелательный вопрос соседа о том, как дела у нас на работе, простой дружеский жест служат подтверждением того, что мы и наша жизнь интересны другим. Мы склонны недооценивать подобные знаки внимания, машинально вежливо отвечая на них. А между тем они укрепляют чувство собственной ценности. Нам необходимы отношения разного уровня, и такие «поверхностные» связи для нас не менее важны, чем сильная любовь или крепкая дружба. Так, одинокий пожилой человек, у которого есть возможность обменяться приветствиями со знакомой продавщицей или фармацевтом соседней аптеки, найдет в этих простых отношениях так нужную ему долю душевной теплоты.
• Равноправный обмен. Отношения, которые строятся на открытом эмоциональном обмене, обогащают нас, потому что в них мы непрерывно созидаем друг друга. Открывая себя другому, мы открываем и новое в себе. В таких отношениях никто не давит и никто не подчиняется - в них есть лишь равенство и взаимность. Если кто-то делится с нами сокровенным, готов принять наш совет и следовать ему, значит, он нам доверяет, делая нас избранными. Диалог на равных питает энергией обоих его участников.
• Дар как приобретение. Даря кому-то свое время, помощь и любовь, мы излучаем позитивную энергию. Ответные чувства тех, кто принял наш дар, всегда повышает нашу самооценку. И мы приобретаем ничуть не меньше того человека, которому мы отдаем.
• Чувство согласия с собой. В том, что мы делаем, чувствуется смысл и польза для других - получив подтверждение этому, мы преисполнены сил. Учитель, своими трудами превративший в хорошиста безнадежного двоечника, буквально окрылен его успехом. Такие усилия вознаграждаются сполна: когда мы действуем в согласии с собой и в соответствии с собственными ценностями, мы ощущаем, что нужны другим людям, и чувствуем себя почти непобедимыми.

Соблюдать баланс

Чтобы хорошо себя чувствовать, нам нужно эмоционально «наполнять» себя из разных источников. Ежедневный «рацион» мы получаем, общаясь с близкими. Но нам нужны и другие отношения - те, что порой выбивают нас из привычной колеи и заставляют меняться.

Именно они пробуждают дремавшие желания и скрытые возможности. Агрессивные, провоцирующие люди, конечно, нам не нравятся, но, раздражая нас, они побуждают меняться, развиваться и расти. Порой такие «неудобные» отношения - самое действенное средство для обновления наших сил.